Спорт менен машыгууну жактырасызбы? Ошондо Рогаин сизге керек нерсе. Бул кызыктуу, жигердүү жана көңүлдүү. Мелдештер ачык аянтта өткөрүлөт. Чексиз сандагы командалар бири-бири менен атаандашат. Оюн белгилүү бир шарттар менен шартталат.
Rogaine - бул эмне?
Рогаинг - спорттун түрлөрү, бул ориентирди камтыйт. Негизги басым чуркоо, велосипед тебүү жана сейилдөө сыяктуу иш-чараларга бурулат.
Rogaining тарыхы
1976-жылдан бери Австралиядан келип чыккан. Үч саякатчы дос ушул оюн ойлоп табышты. Алардын аттары Род Филлипс (Род), Гейл Дэвис (Гейл) жана Нил Филлипс (Нил) болгон. Алардын ысымдарынын алгачкы тамгаларынан баштап, rogaine деген ат пайда болгон.
Башында спорттун бул түрүнө тар чөйрө катышса, кийин инвесторлор рогаинг жөнүндө билип, кызыгып калышты. Жарнак өнөктүгү өткөрүлүп, анын жардамы менен кыска убакыттын ичинде ал жөнүндө көбүрөөк адамдар билишти.
Көп өтпөй эл аралык рогаинг уюму уюштурулган. Россияда рогаинг 2012-жылы гана кеңири жайылган.
Rogaining сорттору
Бул спорттук оюн түрү эл аралык деңгээлде жайылгандан кийин, кесипкөй жана мыкты даярдыктан өткөн спортчулар гана эмес, жаш курагына жана жынысына карабастан катардагы ышкыбоздор дагы машыга башташкан, ошондуктан бир нече түрлөрү калыптанган.
Катышуучулар үчүн оюндун форматы түзүлүп жатат. Бул оюндун узактыгын жана оюнда колдонулган кыймыл түрүн салыштыруудан келип чыгат.
Убакыттын узактыгы боюнча, Рогаин:
- 24 сааттык оюн. Бул узактык алгач оюн түзүлгөндө коюлган.
- Кыска мелдештер - 12ден 23 саатка чейин.
- Орточо узактыгы 6-11 саат.
- Узактыгы боюнча эң жумшак убакыт 3 сааттан 5 саатка чейин.
Кыймылдын үч негизги багыты бар:
- Run.
- Велосипед тебүү. Көбүнчө жай мезгилинде колдонулат.
- Лыжа тебүү кыш мезгилинде колдонулат.
Пенсия курагындагы адамдар скандинавиялык басуунун түрүн колдонгон оюндарга ыраазы. Оюндар бир эле учурда кыймылдын бир нече түрүн айкалыштыра алат.
Рогаинг эрежелери, дисквалификациялоонун себептери
Спорттук мелдештин бул түрү командалык оюн. Максаты: атайын көзөмөлдөө пункттарына жетүү. Ар бир упай үчүн топ упайлардын белгиленген санын алат.
Бул спорттун эрежелери атайын иштелип чыккан:
- Команданын курамы экиден бешке чейин болушу керек. Эгерде алардын арасында он төрт жашка чейинки бала бар болсо, анда командада он сегиз жаштан жогору курактагы бойго жеткен катышуучу болушу керек.
- Алардын уюмуна катышкан адамдар сынакка катышууга тыюу салынат.
- Катышуучулар бирөөнүн мүлкүнө зыян келтирбеши керек. Оюндун жүрүшүндө маршруткада себилген талаалар, тосмолор жана башкалар болгондо, аларды сындырууга же бузууга тыюу салынат.
- Каттамда тамеки тартууга, от жагууга жана таштанды таштоого жол берилбейт.
- Жергиликтүү флора менен фаунага зыян келтирүүгө жол берилбейт.
- Команда мелдешти баштоо үчүн расмий белги берилгенге чейин маршрутту баштабашы керек.
- Өтүү учурунда катышуучуларга стандарттык компас, маршрут картасы жана убакыт боюнча багыт алуу үчүн сааттан башка навигация каражаттарына ээ болууга тыюу салынат.
- Кандайдыр бир навигациялык шаймандарды жана тамак-аш азыктарын маршрут боюнча алдын-ала таштоого тыюу салынат.
- Бардык команданын мүчөлөрү бири-биринен алыстап, бири-биринин үнү угулуп турушу керек.
- Насыя алуу упайлары үчүн текшерүү пунктунда бардык команда келиши керек.
- Белгилүү бир оюн үчүн (басуу, велосипед, лыжа тебүү) регламентте белгиленгендей гана кыймылдашыңыз керек.
- Маршруткадагы бейтааныш адамдардан эч кандай жардам кабыл алынбайт. Башка команданы атайылап ээрчип жүрүүгө тыюу салынат.
- Ар бир топтун мүчөсү аны менен ышкырыгы болушу керек, өзгөчө кырдаалда, анын жардамы менен адам белгилүү бир кырсык сигналын жөнөтө алат.
- Көзөмөлдөө пункту үчүн упай топтоо үчүн, команда атайын сокку уруп, мындай пункттарда текшерүү тизмесинде изин калтырышы керек.
- Жана өткөрүү пунктунда, келген убактысы, команданын номери жана кийинки баруучу пункттун номери жазылган форма толтуруңуз.
- Упайларды берүү үчүн, жалпы команда толугу менен административдик кеңсеге келиши керек.
Бул эрежелердин бардыгы негизги. Эгерде аларды жок дегенде бир катышуучу бузса, анда жалпы команда оюндан четтетилет. Эгерде катышуучулар судьялардын чечими менен макул болбосо, анда чечимди карап чыгуу үчүн жазуу жүзүндө арыз жазууга укуктуу.
Биринчи Рогаингге кантип даярдануу керек?
Рогаингге даярданууга өзгөчө көңүл буруу керек. Бул жөн гана көңүлдүү көңүл ачуу эмес экендигин түшүнүү керек. Физикалык чыдамдуулуктан тышкары, чоң ролду ойногон шаймандар жөнүндө да унутпаңыз.
Алдын ала даярданып башташыңыз керек, айрыкча бул сиздин биринчи катышууңуз болсо.
Жабдууларды сынактан бир нече күн мурун текшерип чыгуу керек.
- Рюкзак жеңил жана кенен болушу керек. Белдемчелерди солкулдатып, титиребей тургандай кылып алдын-ала оңдоо керек.
- Бут кийим. Бут кийимди тандоодо өтө кылдаттык менен мамиле кылуу керек. Тажрыйбалуу оюнчуларга буттарынан жаракат албоо үчүн мелдешке жаңы жана эскирген бут кийимдерди кийбөө сунушталат. Ал жеңил спорттук кроссовкалар болсо жакшы.
- Сапарга тамак даярдаңыз. Тажрыйбалуу рогаинг оюнчуларына эки литрге жакын ичүүчү суу алып жүрүү сунушталат.
Тамак-аш үчүн жолго чыгуу сунушталат:
- Спорттук тамактануу дүкөндөрүнөн алынган ар кандай энергия барлары.
- Сэндвичтер
- Мюсли бар
- Шоколад
- Мейиз, кургатылган өрүк, жаңгак
- Сыр
Суу жана тамак-аш жетишпеген учурда атаандаштыктын натыйжасы начарлап, эң негизгиси ден-соолук начарлап кетиши мүмкүн экендигин түшүнүү керек. Маршрутту баштаардан мурун, компас, ышкырык жана маршруту бар картаны текшерип алыңыз.
Биринчи мелдеште тажрыйбалуу команданын мүчөсү болуу эң жакшы. Бул тажрыйбасыз оюнчуга тез үйрөнүүгө жана жаңы көндүмдөргө ээ болууга мүмкүнчүлүк берет.
Мына ушундай:
- Багыттоо
- Маршрутту эсептөө
Атлеттердин сын-пикирлери
Жакында эле рогаинг менен алектенип келем. Эң оң таасир. Бул жөн гана спорт эмес, бул жаратылыш менен чыныгы биримдик.
Ирина
Рогаинг - бул пикирлештердин кыймылы. Бул жерден мен көптөгөн досторду жана сүйүктүүмдү таптым.
Илья
Кыска жана кыскача айтайын, рогаинг - бул эркиндик. Башка сөз айтууга мүмкүнчүлүк жок. Дагы кошумчалай турган эч нерсе жок.
Светлана
Мен ар бир мелдешти балалык кубаныч менен күтөм. Мындай окуялардан кийин эң сонун таасир калтырат. Бул жөн гана спорт эмес, бүтүндөй үй-бүлө. Бул өмүр бою.
Владимир
Рогаине кел. Жагымдуу баарлашуудан жана жаңы кызыктуу таанышуулардан тышкары, физикалык абалыңызды чыңдайсыз. Сиз күчтүү жана ден-соолукка ээ болот.
Никита
Рогаинг спорттук оюн гана эмес. Бул пикирлештердин чыныгы чоң үй-бүлөсү. Ал жашоонун бардык жактарын камтыйт. Жашооңузду кескин өзгөрткүңүз келеби?! Анда бул кичинекейден чоңго чейин баарына керек.
