Ресторанда тамак-аштын калория столу

Калорияны эсептөө, эгерде сиз көрсөткүчкө ылайык болсоңуз, анда үйдө тамак жебесеңиз дагы керек. Албетте, үйдөгү тамак-аштын калориясын эсептөө оңой, анткени бардык ингредиенттерди, идишке канча өлчөмдө киргенин билесиз. Ошол себептен, жардам үчүн, биз ресторан тамак-ашына, анын ичинде БЖУнун курамына камтылган калориялуу тамактар ​​боюнча дасторкон даярдадык.

ПродуктКалориялуулук, ккалПротеиндер, 100 г гаМай, 100 г гаУглеводдор, 100 г га9 oz Үй филе стейк, APPLEBEE'S рестораны18926,859,080Arros Con Leche, (күрүч пудинги), "Латино" рестораны1463,23,6924,42Arros Cohn Frijols Negro (күрүч жана кара буурчак), "Latino" рестораны1514,643,8521Arros Cohn Habichuelas Colorado (күрүч жана кызыл буурчак), Латино рестораны1423,963,4621,14Arros Conranduls (күрүч жана буурчак), "Латино" рестораны1823,54,9829,35Жашылчалар менен уй эти, кытай рестораны1057,085,35,79Double Crunch Shrimp, APPLEBEE's Restaurant32312,3118,923,36Куурулган сыр таякчалары (моцарелла), Family Style рестораны32514,7518,3323,14Алтын куурулган креветкалар, "DENNY'S" рестораны27711,5116,6720,21Фри картошкасы, "APPLEBEE'S" рестораны2903,3113,1735,6Француз фри, ресторан "DENNY'S"2823,4114,1331,7Фри картошкалары, Family Style рестораны2893,4914,0433,3Француз фри, Cracker Barrel ресторан-дүкөнү2553,2613,1827,37Кант стилиндеги куурулган креветка, табак, Cracker Barrel ресторан-дүкөнү28712,6216,7721,1Нан бышырылган креветкалар, Family Style рестораны30812,6718,6720,79Тооктун филеси, табак, куурулган, балдар менюсу, "Cracker Barrel" ресторан-дүкөнү29418,6715,4119,24Тооктун наггеттери, балдар менюсу, "DENNY'S" рестораны, "MOONS & STARS"37716,2728,5712,79Тоок таякчалары, балдар менюсу, APPLEBEE'S рестораны29619,2516,1517,16Тоок таякчалары, балдар менюсу, Family Style рестораны30718,6817,4517,67Лимондогу тоок, кытай рестораны25211,8713,5519,61Күрүч кошулган тоок, "Латино" рестораны17412,025,0618,83Тоок, Тоок "Кун Пао", Кытай рестораны1299,766,985,37Макарон жана сыр, балдар менюсу, "APPLEBEE'S", "KRAFT" рестораны1435,014,3419,78Макарон жана сыр, балдар менюсу, "DENNY'S" рестораны1505,194,9219,96Макарон жана сыр, балдар менюсу, Family Style рестораны1515,426,0617,7Макарон жана сыр, табак, балдар менюсу, "Cracker Barrel" ресторан-дүкөнү1926,4611,5114,88Куурулган күрүч, кытай рестораны1744,052,9631,69Жумуртка токочтору, түрлүү, кытай рестораны2508,2811,9424,69Сом, асыл тукум, табак, "Cracker Barrel" ресторан-дүкөнү26622,9417,053,71Стейк филеси, (стейк), гриль, "Cracker Barrel" ресторан-дүкөнү20331,528,520Стейк филеси, "DENNY'S" рестораны18228,97,340,14Стейк филеси, "Family Style" рестораны18628,787,880,07Сыр таяктары (моцарелла), "APPLEBEE'S" рестораны31614,8718,3720,77Сыр таяктары (моцарелла), "DENNY'S" рестораны32413,5617,8725,62Эмпанадас, уй эти, ресторан "Латино"33511,3118,3729,19

Видео көрүү: Сколько Калорий Нужно Потреблять, Чтобы Сбросить вес? (Июль 2025).