Эт, эт азыктары жана идиштердеги белоктордун, майлардын жана углеводдордун калорияларынын жана курамынын эң толук таблицасы.
| Продукт | Белок | Майлар | Углеводдор | Ккал |
|---|---|---|---|---|
| Azu | 11.9 | 14.2 | 10.2 | 214 |
| Entrecote | 27.3 | 31.2 | 1.7 | 396 |
| Фаршталган козу | 17 | 23 | 282 | |
| Козу (ийин бычак) | 15.6 | 25 | 0 | 284 |
| Козу (ветчина) | 18 | 18 | 0 | 232 |
| Козу (боор) | 18.7 | 2.9 | 0 | 101 |
| Козу (бөйрөк) | 13.6 | 2.5 | 0 | 77 |
| Козу (жүрөк) | 13.5 | 2.5 | 0 | 82 |
| Козу (тил) | 12.6 | 16.1 | 0 | 195 |
| Бышырылган козу | 24.6 | 21.4 | 0 | 291 |
| Куурулган козу | 20 | 24 | 0 | 320 |
| Койдун эти | 20 | 20.9 | 0 | 268 |
| Turkish basturma | 14.8 | 20.1 | 240 | |
| Бекон | 23 | 45 | 0 | 500 |
| Уй эти | 21.9 | 27.4 | 5.7 | 355 |
| Стейк | 27.8 | 29.6 | 1.7 | 384 |
| Бышырылган чочконун эти | 16.4 | 18.3 | 1 | 233 |
| Буффалонун эти | 19 | 13.2 | 194 | |
| Бышырылган буйвол | 30 | 17.4 | 276 | |
| Куурулган буйвол эти | 33.4 | 23.2 | 342 | |
| Буффалонун тамагы | 24.4 | 16.9 | 250 | |
| Төөнүн эти | 18.9 | 9.4 | 160 | |
| Бышырылган төө | 29.8 | 12.4 | 230 | |
| Куурулган төө | 33.3 | 16.5 | 281 | |
| Төө бышыруу | 24.3 | 12.1 | 205 | |
| Хам | 14 | 24 | 0 | 270 |
| Хам формасында | 22.6 | 20.9 | 0 | 278 |
| Аз майлуу индюк ветчина | 15 | 1 | 2 | 77 |
| Wood grouse | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Уй эти | 18.9 | 12.4 | 0 | 187 |
| Уй эти (желин) | 12.3 | 13.7 | 0 | 173 |
| Уй эти | 18.6 | 16 | 218 | |
| Уй эти (ышталган көкүрөк) | 7.6 | 66.8 | 0 | 632 |
| Уй эти (ышталган кайнатылган төш) | 10 | 55 | 0 | 540 |
| Уй эти (төш) | 19.3 | 15.7 | 0 | 217 |
| Уй эти (өпкө) | 16.2 | 2.5 | 92 | |
| Уй эти (жеңил тамак) | 20.4 | 3.7 | 120 | |
| Уй эти (ийин) | 19.4 | 6.6 | 137 | |
| Уй эти (мээ) | 11.7 | 8.6 | 0 | 124 |
| Уй эти (каптал) | 18.9 | 16.6 | 225 | |
| Уй эти (боор) | 20 | 3.1 | 4 | 125 |
| Уй эти (куурулган боор) | 22.9 | 10.2 | 3.9 | 199 |
| Уй эти (арык боор) | 17.4 | 3.1 | 98 | |
| Уй эти (кыркуу) | 18.6 | 16 | 218 | |
| Уй эти (бөйрөк) | 15.2 | 2.8 | 0 | 86 |
| Уйдун эти) | 16.3 | 18.7 | 0 | 233 |
| Уй эти (жүрөк) | 16 | 3.5 | 0 | 96 |
| Уй эти (жамбаш) | 20.2 | 6.4 | 138 | |
| Уйдун эти (кулагы) | 25.2 | 2.3 | 122 | |
| Уй эти | 20.1 | 3.5 | 0 | 113 |
| Уй эти (моюн) | 19.4 | 6.4 | 135 | |
| Уй эти (тил) | 12.2 | 10.9 | 0 | 146 |
| Уй эти (кайнатылган тил) | 23.9 | 15 | 231 | |
| Бышырылган уй эти | 25.8 | 16.8 | 0 | 254 |
| Бышырылган майсыз уй эти | 25.7 | 8.1 | 0.2 | 175 |
| Куурулган уй эти | 32.7 | 28.1 | 0 | 384 |
| Майсыз уйдун эти | 22.2 | 7.1 | 158 | |
| Арык куурулган уй эти | 29 | 9.1 | 206 | |
| Орто майлуу уй эти | 25 | 20 | 0 | 275 |
| Уй эти | 16.8 | 18.3 | 0 | 232 |
| Уй эти гуляш | 14 | 9.2 | 2.6 | 148 |
| Уй эти | 17.2 | 20 | 254 | |
| Майлуу уй эти | 15 | 25 | 293 | |
| Арык эт | 18 | 15 | 215 | |
| Бышырылган каз | 19.3 | 41.2 | 0 | 447 |
| Куурулган каз | 22.9 | 58.8 | 0 | 620 |
| Оюн | 34 | 6.5 | 200 | |
| Brawn | 12.6 | 32 | 0.5 | 336 |
| Түркия (төш) | 19.2 | 0.7 | 0 | 84 |
| Түркия (ашказан) | 20 | 7 | 143 | |
| Түркия (канаттар) | 16.5 | 11.4 | 0 | 168 |
| Түркия (буттар) | 15.7 | 8.9 | 0 | 142 |
| Түркия (буттар) | 18.4 | 6.4 | 0 | 131 |
| Түркия (боор) | 19.5 | 22 | 276 | |
| Түркия (жүрөк) | 16 | 5.1 | 0.4 | 128 |
| Түркия (бышырылган филе) | 25 | 1 | 130 | |
| Бышырылган үндүк | 25.3 | 10.4 | 0 | 195 |
| Куурулган үндүк | 28 | 6 | 0 | 165 |
| Фарш | 20 | 8 | 0.5 | 161 |
| Бышырылган-ышталган карбонат | 16 | 8 | 135 | |
| жылкы эти | 20.2 | 7 | 187 | |
| Бышырылган жылкынын эти | 30.8 | 13 | 240 | |
| Куурулган жылкынын эти | 34.3 | 17.4 | 293 | |
| Жылкынын эти | 25 | 12.7 | 214 | |
| Loin | 13.7 | 36.5 | 384 | |
| Бышырылган бел | 10.2 | 48.2 | 475 | |
| Чочконун эти б / с | 17 | 25 | 301 | |
| Чийки чегилген бел | 10.5 | 47.4 | 469 | |
| Койдун эти | 20.6 | 30.6 | 9.1 | 394 |
| Койдун майдаланган котлеттери | 13.6 | 14.8 | 12.9 | 240 |
| Уй этинен жасалган котлеттер | 18 | 20 | 0 | 260 |
| Уй этинен жасалган котлеттер | 14.2 | 11.4 | 13 | 213 |
| Түркия котлеттери | 18.6 | 12.2 | 8.7 | 220 |
| Тооктун котлеттери | 18.2 | 10.4 | 13.8 | 222 |
| Майдаланган тоок котлеттери | 15.2 | 13.6 | 13.5 | 238 |
| Чочконун эти | 17.5 | 40.3 | 8.8 | 470 |
| Чочконун майдаланган котлеттери | 13.6 | 45.7 | 466 | |
| Чийки чочконун котлеттери | 27.3 | 13.4 | 238 | |
| Эт котлеттери | 23 | 31 | 0 | 375 |
| Rabbit | 21 | 8 | 0 | 156 |
| Куурулган коён | 25 | 6 | 0 | 155 |
| Тооктун түрмөгү | 16 | 26 | 310 | |
| Тоок эти | 17.4 | 8.1 | 143 | |
| Семиз майдаланган тоок | 21.3 | 11 | 0.1 | 185 |
| Тоок | 16 | 14 | 190 | |
| Тоок (эмчек) | 21.5 | 1.3 | 0 | 99 |
| Тоок (кайнатылган эмчек) | 29.8 | 1.8 | 0.5 | 137 |
| Тоок (ышталган эмчек) | 18 | 5 | 117 | |
| Тоок (бууланган эмчек) | 23.6 | 1.9 | 113 | |
| Тоок (ашказан) | 18.2 | 4.2 | 0.6 | 114 |
| Тоок (тери) | 18 | 15.6 | 0 | 212 |
| Тоок (канат) | 19.2 | 12.2 | 0 | 186 |
| Тоок (бут) | 16.8 | 10.2 | 0 | 158 |
| Тоок (ышталган буттар) | 10 | 20 | 220 | |
| Тоок (боор) | 19.1 | 6.3 | 0.6 | 136 |
| Тоок (кайнатылган боор) | 25.9 | 6.2 | 2 | 166 |
| Тоок (куурулган боор) | 30.8 | 8.9 | 2 | 210 |
| Тоок (жүрөк) | 15.8 | 10.3 | 0.8 | 159 |
| Тоок (кайнатылган жүрөк) | 20 | 10.9 | 1.1 | 182 |
| Тоок (филе) | 23.1 | 1.2 | 0 | 110 |
| Тоок (бышырылган филе) | 30.4 | 3.5 | 153 | |
| Бышырылган тоок | 25.2 | 7.4 | 170 | |
| Куурулган тоок | 26 | 12 | 0 | 210 |
| Куурулган кекилик | 29 | 8 | 0 | 250 |
| Лосятина | 21.4 | 1.7 | 101 | |
| Соя эти | 52 | 1 | 17.6 | 296 |
| Венисон | 19.5 | 8.5 | 154 | |
| Кайнатылган элик | 30.8 | 11.2 | 223 | |
| Бышырылган пресстин эти | 27 | 2.2 | 148 | |
| Куурулган элик | 34.3 | 15 | 271 | |
| Бышырылган элик | 25 | 10.9 | 198 | |
| Уйдун боор паштети | 18.1 | 11.1 | 7 | 177 |
| Meat pate | 15 | 11 | 0 | 170 |
| Классикалык уйдун боор паштети | 9.4 | 18.7 | 2.5 | 217 |
| Бөдөнө | 18 | 18.6 | 0 | 239 |
| Grouse | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Май | 2.4 | 89 | 0 | 797 |
| Чочко эти тери менен | 18.6 | 24.7 | 0 | 294 |
| Чочконун эти (сөөктүү эмес төш) | 10.1 | 53 | 0 | 510 |
| Чочко эти (сөөк менен төш) | 21 | 10 | 0 | 174 |
| Чочконун эти (гриль жээги) | 21 | 35 | 0 | 400 |
| Чочко эти (өпкө) | 14.1 | 2.7 | 85 | |
| Чочко эти (жеңил бышырылган) | 16.6 | 3.1 | 99 | |
| Чочко эти (ийин) | 16 | 21.7 | 0 | 257 |
| Чочко эти (куурулган бут) | 27 | 20 | 0 | 290 |
| Чочконун эти (ветчина) | 18 | 21.3 | 0 | 261 |
| Чочконун эти (грильде жасалган котлета) | 28 | 24 | 0 | 340 |
| Чочко эти (моюн) | 16.1 | 22.8 | 0 | 267 |
| Чочко эти (боор) | 22 | 3.4 | 2.6 | 130 |
| Чочко эти (шүүдүрүм) | 7.4 | 67.8 | 0 | 630 |
| Чочко эти (бөйрөк) | 16.8 | 3.8 | 0 | 102 |
| Чочко эти (кабырга) | 15.2 | 29.3 | 0 | 321 |
| Чочко эти (жүрөк) | 16.9 | 4.8 | 0 | 165 |
| Чочконун эти (кулактары) | 21 | 14.1 | 211 | |
| Чочко эти (моюн) | 13.6 | 31.9 | 343 | |
| Чочко эти (тил) | 16.5 | 11.1 | 0 | 165 |
| Бышырылган чочконун эти | 22.6 | 31.6 | 375 | |
| Куурулган чочконун эти | 11.4 | 49.3 | 489 | |
| Арык чочконун эти | 19.4 | 7.1 | 160 | |
| Чочконун эти | 9.8 | 20.3 | 3.2 | 235 |
| Чочконун эти | 17 | 21 | 263 | |
| Бышырылган кошумча азыктар | 24 | 8 | 0 | 185 |
| Букачар (өпкө) | 16.3 | 2.3 | 90 | |
| Буканын эти (жеңил бышырылган) | 18.7 | 2.6 | 104 | |
| Букачар (ийин бычагы) | 19.9 | 2.8 | 0 | 106 |
| Эт (целлюлоза) | 20.5 | 2.4 | 0 | 105 |
| Торпок (ветчина) | 19.9 | 3.1 | 0 | 108 |
| Букачар (боор) | 19.2 | 3.3 | 4.1 | 124 |
| Кайнатылган эт | 30.7 | 0.9 | 131 | |
| Тетерев | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Чочконун эти | 7 | 10 | 12 | 172 |
| Өрдөк | 13.5 | 28.6 | 0 | 308 |
| Бышырылган өрдөк | 19.7 | 18.8 | 0 | 248 |
| Куурулган өрдөк | 22.6 | 19.5 | 0 | 266 |
| Кыргоол | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Джеймон | 34.8 | 16.1 | 1.3 | 241 |
| Эскалоп | 19 | 42.8 | 6.8 | 487 |
Таблицаны бул жерден жүктөп алсаңыз болот.
