Глутамин - бул аминокислота, анын негизги милдети оор физикалык күчтөн кийин денени калыбына келтирүү. Спорттук кошумча түрүндө витамин ар кандай өндүрүүчүлөр тарабынан өндүрүлөт. Продукттун активдүү ингредиенттин тазалануу жана концентрациялануу деңгээлинде айырмачылыктары бар.
Тандоо
Биз сунуш кылган глутамин рейтинги сапаттуу жана натыйжалуу продукт сатып алууга жардам берет. Бирок, сизге 100% муктаждыктарыңызды канааттандырган глутамин керек болсо, анда кошумча азык-түлүк кошулмасын сыноо жана жаңылыштык менен тандап алышыңыз керек. Бул жалгыз вариант.
Бардык каражаттарды бир эле учурда сатып албашыңыз керек, андан баштоо жакшы. Сынактан өткөндөн кийин кабыл алуу жана анын натыйжалуулугун баалоо, жыйынтык чыгар. Эгер күтүлгөн натыйжа чыкпаса, дагы бир кошумча сатып алыңыз. Эртеби-кечпи, оптималдуу каражатты табасыз. Рейтингдин кайсы сабында жайгашкандыгы маанилүү эмес - дары-дармектердин аракети организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө гана негизделет.
Топ 10
2019-жылы ТОП ушундай көрүнөт.
1-орун - Оптималдуу тамактануу глютамин капсулалары
Топ 10 оптималдуу тамактануу глютамин капсулаларын ачат. Ал көптөгөн добуштардын жыйынтыгында мыкты деп табылды. Капсулаларда жана порошокто болот. Кошулмалар жок. Ал жөн гана кабыл алынат: суу менен күнүнө бир капсуладан. Ал жакшы сиңип, жарым сааттын ичинде иштеп, булчуң ткандарынын жаңылануусун стимулдайт.
| сумма | Баасы рублда | Рубль менен тейлөөнүн баасы |
| 150 гр | 600 | болжол менен 20 |
| 300 гр | 920 | 15,4 |
| 600 гр | 1500 | 12,3 |
| 1000 гр | 2150 | 6,5 |
| 240 капсула | 1070 | 4,5 |
| 60 капсула | 390 | 6,5 |
2-орун - BSNден алынган ДНК Глутамин
Бул акыркы муундагы дары. Анын курамында микрондаштырылган глутамин гана бар, ал активдүү заттын максималдуу сиңишине шарт түзөт. Диеталык кошумчаны каалаган суюктукка кошуп, көрсөтмөгө ылайык ичишет. Анын баасы 309 г үчүн 1110 рубль.Ар бир порцияда 5 г аминокислота бар.
3-орун - ALLMAX Nutrition компаниясынын таза микрондаштырылган глутамин
Порошок түрүндө бар. Курамында таза L-глутамин бар. 100 г 1300 рубль, 400 г 3500 турат. Бир порцияда 5 г глутамин бар.
4-орун - Muscle Pharm компаниясынын глютамини
Анын курамында аминокислотанын үч формасы бар: L-аланин, L-глутамин жана глутамин пептиди. БАДдын даамы жакшы, жакшы сиңет, булчуңдардын өсүшүнө жардам берет. Баасы - 300 г үчүн 1510 рубль.Ар бир порцияда 5 г аминокислота бар.
5-орун - Universal Nutrition компаниясынын глютамини
Бул порошок. Күчтүү анаболикалык милдетин аткарат. Бир порцияда 5 г глутамин бар.
| сумма | Баасы рублда | Рубль менен тейлөөнүн баасы |
| 120 гр | 1150 | болжол менен 48 |
| 300 гр | 1850 | 30,8 |
| 600 гр | 2650 | Болжол менен 22 |
6-орун - EVL Nutrition компаниясынын GLU +
Окуунун мыкты жардамчысы. Препарат аминокислотадан тышкары Е, А, С витаминдерин камтыйт, алар клеткаларды калыбына келтирип гана тим болбостон, аларды жашартат. 293 г 1400 рублга бааланат.
7-орун - Dymatize тарабынан Micronized Glutamine
Баасы жана сапаты жагынан мыкты. Порошоктун курамында 4,5 г глутамин бар, катаболизмди бөгөт коёт жана жогорку жүктөм учурунда булчуңдардын өсүшүнө пайдалуу. Ал белок синтезин активдештирип, эркин радикалдарды жана токсиндерди кетирип, стресстен арылтат. 500 г 2000 рублди түзөт, ошондой эле 300 г жана 1 кг пакеттерде сатылат.
8-орун - Betancour Nutrition компаниясынын Glutamine Plus
Порошоктун курамында глутаминден тышкары, бирдей пропорцияда С витамини бар. Диеталык кошумча үч вариантта чыгарылат: киви, кулпунай жана алманын даамы менен. Иммунитетти активдештирип, стресстен арылтат жана метаболиттерди кетирет. 240 г үчүн 1200 рубль турат.
9-орун - NOW Sports тарабынан L-глутамин порошогу
Курамында таза глутаминден тышкары шекер, даам берүүчү заттар, боёктор бар. Көбүнчө белок коктейли менен аралаштырылат. Кошумчанын килограммы дээрлик 4000 рублга чыгат. Бул жерде бир порцияга 5 грамм глутамин бар.
10-орун - MET-Rx L-Глутамин
Бул кошумчанын курамында глутамин таза түрүндө бар жана булчуңдардын иштен чыгышына жол бербейт, булчуңдардын текке кетишинен сактайт. Мындан тышкары, ал иммундук системаны активдештирип, гликоген катары булчуңдарда сакталат жана маанайды жакшыртат. Май клеткаларын булчуң талчалары менен алмаштырууга жөндөмдүү.
Курамында 6 г глутамин бар. Баасы 7000 рублга чейин жетиши мүмкүн (адатта, 1000 гга 6200).
Жогору жакка кирбейт
Адаттан тышкары, бодибилдингде колдонулган мыкты эмес продуктулардын рейтингин мыкты эксперттер - VPXтен чыккан Ultra Pure Glutamine деп таанылган диеталык кошумча ачат. Тазалануунун эң жогорку даражасына ээ. Курамында 4 г глутамин бар. Кошулманын баасы 700 гр үчүн 1800 руб.
Бул тизмеге төмөнкүлөр кирет:
- Olimp Labs Glutamine Xplode - БАДдагы глутамин витаминдер, лейцин, селен, цистин менен байытылган. Анын 1 кг 2500 рублден сатылат.
- SAN Performance Glutamine - 5г глютамин кызматына. Анын 1 килограммы болжол менен 3350 рубль турат.
- Глутамин Prolab компаниясы Батыштагы глутамин кошумчаларынын рейтингинде лидер. Бир килограммы болжол менен 1800 рублга чыгат.
- Макслер Глутамин - Бир порцияга 3 г гана аминокислотаны камтыйт. Килограммынын баасы 2700 рублди түзөт.
- Ostrovit Glutamine. 1 кг үчүн 2000-2200 рублден сатылат.
Корутунду
Бүгүнкү күндө спорттук тамак-аш дүкөндөрүндө ар кандай өндүрүүчүлөрдүн көптөгөн глутамин кошулмалары сатылат. Рейтинг туура бирин тандап алууга жардам берет. Бирок, диеталык кошумчалар чет өлкөлөрдө чыгарылып, алардын наркын Россия Федерациясындагы сатуучу өзүм билемдик менен аныктай тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Баалар өтө эле кымбат болушу мүмкүн, андыктан өзүңүзгө жаккан өнүмдү өндүрүүчүнүн веб-сайтынан заказ кылуу оңой.
Кадимки тамак-аш кошулмасы үчүн глутамин кымбатка турат, бирок аминокислотанын бир идиши бир нече айга жетет. Эң башкысы, баага эмес, продукциянын сапатына жана организмдин индивидуалдык өзгөчөлүктөрүнө көңүл буруп, сатып алуу керек.
