Tribulus terrestris деген эмне жана аны кантип туура кабыл алуу керек?

Илим адамдын эндокриндик системасына оң таасирин тийгизген көптөгөн өсүмдүктөрдү билет. Чөптөрдөн жасалган дары-дармектер ички секреция бездерине жеңил таасирин тийгизип, өндүрүлгөн гормондордун деңгээлин жогорулатат.

Отуз жылдай мурун, нутрацевтик компаниялар tribulus terrestris өсүмдүгүнүн негизинде кошумча азыктарды чыгара башташкан. Эл арасында чөп тикендүү жүзүм же сойлоп жүрүүчү якорь деп аталат. Жалбырактардан жана сабактардан алынган негизги биоактивдүү компонент - протодиоскин. Анын спортчулар үчүн пайдасы - булчуң талчаларынын иштешин жана алардын активдүү өсүшүн жогорулатуу үчүн зарыл болгон тестостерон өндүрүшүн стимулдаштыруу. Өсүмдүктүн курамында метаболизмге жана иммунитетке жакшы таасир берген биофлавоноиддер, алкалоиддер жана сапониндер бар.

Денеге таасир этүү принциби

Трибуланын биоактивдүү заттары гипофиздин жана гипоталамустун рецепторлоруна таасир этип, гормондордун иштелип чыгышын камсыз кылат. Чөптөрдөн жасалган дары төмөнкүлөргө таасир этет:

• Гипофиздин гонадотроптук клеткаларында лютеиндештирүүчү гормондордун өндүрүлүшү. Репродуктивдик система дем берет, бул жыныстык гормондордун бөлүнүп чыгышын жана аларга ылайык зат алмашуунун активдешүүсүн шарттайт.
• Тестостерон өндүрүшү, анын эсебинен белок жана энергия алмашуу процесстери активдешет. Натыйжада, спортчу чыдамдуу болуп, булчуңдардын көбөйүшү активдүү болот. Трибула кошулмаларынын таасири сексуалдык функцияны өркүндөтө тургандыгы белгиленди. Гормон деңгээлинин жогорулашы эркектердин потенциалынын жакшырышына алып келет.

Кошумча бөлүктүн айдалган диуретикалык таасири байкалган, бул организмден ашыкча суюктукту кетирүүгө жардам берет.

Tribulus terrestris экстракты тоник жана жандандыруу каражаты катары колдонулат. Бодибилдингде курстук жумуш төмөнкүлөрдөн башталат:

• Табигый гормоналдык деңгээлди калыбына келтирүү, айрыкча стероиддик дары ичкенден кийин. Кээде кыздарга катуу көнүгүүлөр жана тамак-аштын өзгөрүшү менен бузулган айыз мезгилин калыбына келтирүү үчүн кошумча каражат берилет.
• Сезгенүүнүн жалпы деңгээлин төмөндөтүү.
• Иммунитетти стимулдаштыруу.
• Боордун иштешин нормалдаштырып, холестерол көлөмүн көзөмөлдө.
• Булчуң талчаларына зыяндуу болгон кортизол стресс гормонунун өндүрүшүн бөгөт коюу.
• Стероиддерди колдонуу менен шартталган депрессиялык абалдан чыгууну жеңилдетүү.

Трибула адамдын организмине жакшы сиңип, метаболизденет. Кан плазмасындагы биоактивдүү компоненттердин максималдуу концентрациясына бир сааттын ичинде жетет, ал эми 3төн кийин минималдуу көрсөткүчтөргө чейин төмөндөйт. Организмден чыгаруу негизинен өт менен жүргүзүлөт.

Кошумчаны колдонуу эрежелери

Препараттын дозасын машыктыруучу же спорт дарыгери менен биргеликте эсептөө керек. Бул спортчунун салмагына, жынысына, максаттарына жана баштапкы физикалык маалыматтарга көз каранды. Күнүмдүк жөлөкпулдун эң жогорку чеги 1500 мг.

Курс бир айдан ашпашы керек, андан кийин 2 жумадан 4 жумага чейин тыныгуу керек. Трибулусту ашыкча дозада жана үзгүлтүксүз колдонуу жыныс бездеринин иштешинин бузулушуна жана гормоналдык олуттуу бузулууларга алып келет, андан кийин калыбына келтирүү өтө кыйынга турат.

Тренерлер кошумчаны активдүү машыгуу жана массалык өсүү мезгилинде гана ичүүнү сунушташат. Болбосо, тышкы таасири көрүнбөйт.

BAA порошок, капсул, таблетка түрүндө болот. Зат таза түрүндө сакталышы же витаминдер, минералдар же белок менен байытылышы мүмкүн.

Колдонуу боюнча нускамада кабыл алуу убактысынын бирдиктүү көрсөтмөлөрү жок. Бир дозаны эртең мененки тамак менен ичүү оптималдуу, экинчиси күтүлүп жаткан машыгуудан эки саат мурун же түшкү тамак учурунда, үчүнчүсү кечки тамакта же уктаардан 3-4 саат мурун.

Аялдар этек кирдин күтүлүп жаткан башталышына 4-5 күн калганда трибула ичүүнү токтотуп, башталган күнү калыбына келтириши керек. Кош бойлуулук жана лактация мезгилинде каражат таптакыр карама-каршы келет.

Колдонмонун өзгөчөлүгү

Скульптуралык булчуңдарга жана дененин каноникалык архитектурасына умтулуп, ден-соолук жөнүндө унутпаңыз. Стимуляторлорду көзөмөлсүз колдонуу олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Трибулус көз карандылыкты пайда кылып, эндокринди арыктатат.

Кандайдыр бир машыгуу жок болгон күндөрү дагы, кошумча курсуңуз катары кабыл алышыңыз керек. Режим жана дозалар спортчунун максаттарына жана физикалык формасына, жынысына, жашына, функционалдык абалына жана башка маанилүү факторлорго жараша эсептелет. Курсту бүткөндөн кийин, тыныгуу талап кылынат.

Эгерде спортчу стероиддерди иче турган болсо, анда калыбына келтирүүчү дары катары циклдан кийинки терапия үчүн трибульдан кеткен жакшы.

Трибулустун тестостерондун деңгээлине таасири

Биоактивдүү компоненттерге негизделген чөптөрдүн кошумча азыктары же фитопрепараттары негизинен эндокриндик бездердеги зат алмашуу процесстерин колдоо менен гормон деңгээлин бир калыпта жогорулатат. Бирок, кумулятивдик эффект андрогенди өндүрүүнү көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. Бул стероиддик дары-дармектерди колдонууда тестостерондун жетишсиздигин сезген спортчуларга тиешелүү.

Стероиддердин жүрүшү менен катарлаш

Бир караганда, тестостеронду стимуляциялоочу жана басуучу дары-дармектерди бир эле учурда ичүү маанисиз. Бирок, практика тескерисинче көрсөтүп жатат. Стероиддердин курсу аяктагандан кийин, эгерде спортчу трибула менен кошумча азык ичсе, анда жыныстык гормондордун табигый деңгээлин калыбына келтирүү бир нече эсе тез жүрөт.

Стероиддик циклдин башында жана аягында БАДды ичүү максатка ылайыктуу. Бул бездин ден-соолугун чыңдоону гана эмес, боорду коргоп, холестеролдун деңгээлин төмөндөтүп, зат алмашуу процесстерин жана табитти көзөмөлдөөгө жардам берет.

Стероиддерден кийин

Стероиддик дарыларды кабыл алуу курсунун аягында тестостерондун деңгээли өтө төмөн деңгээлде. Tribulus бул учурда эркектин күчүн жана эндокриндик системанын ден-соолугун калыбына келтирүүгө жардам берет.

Стероиддик препараттарды колдонбостон

Булчуңдардын өсүшүн тездетүү үчүн гормоналдык каражаттарды ичүүдөн баш тарткан табигый спортчулар кошумчаны ден-соолугуна зыян келтирбей колдоно алышат. БАДдын негизги активдүү ингредиенти өсүмдүктөн келип чыккан жана курамында таза гормондор жок. Бул катуу денгээлде организмге гана колдоо көрсөтүп, организмдин ички ресурсун активдештирет.

Трибулустун орточо кабыл алынышы окутуунун сапатын жана алардан кийин калыбына келүү ылдамдыгын жогорулатат.

Продукцияны спортчулар колдонбошу мүмкүн. Аялдар үчүн этек кир циклин калыбына келтирүү жана тукумсуздукту дарылоо, ал эми эркектер үчүн потенцияны жогорулатуу жана сперманын санын жана активдүүлүгүн жогорулатуу үчүн аналогу дайындалат. Ошентип, плацебону колдонгон эки жолу башкарылган изилдөө ыкмасы кант диабети менен ооруган адамдардын эректилдик функциясына оң таасирин көрсөттү.

Дозасы оптималдуу

Курстун узактыгы жана дары-дармектердин жеке дозасы бир дозага эсептелгенде, нутрацевтик же спорт дарыгери эсептейт. Таңгактар ​​адатта орточо күндүк дозаны жазышат. Кандай болсо дагы, күнүнө 1500 мгга барабар болгон негизги активдүү ингредиенттин уруксат берилген өлчөмүнөн ашпашы керек.

Курс спортчунун жыргалчылыгына жана булчуң массасынын көбөйүү динамикасына жараша жөнгө салынат.

Трибулустун ашыкча дозасын бир эле мезгилде эки күндөн ашык дозаны колдонуу менен жүргүзсө болот. Бул учурда белгилер толкундануу, жүрөктүн кагышынын жогорулашы, жүрөк айлануу, мурундун көптүгү же этек кирден кан кетүү болот.

Дарылоо симптоматикалык мүнөзгө ээ болушу керек. Ашыкча дарыны ашказанды жууп тазалоо керек, андан кийин энтеросорбенттердин шашылыш дозасын алыңыз.

Эгерде нерв системасы дүрбөлөңгө түшүү же истерика түрүндө ашыкча реакция менен реакцияга кирсе, диазепамдын эритмеси венага сайылат.

Башка препараттар менен айкалыштыруу

Трибула табигый жол менен пайда болгон тестостерондун күчөткүчү болгондуктан, ал баңги заттар же башка БАД менен терс таасирин тийгизбейт. Бул протеиндин сиңишин күчөтүп, булчуңдардын өсүшүн стимулдай алат. Соя изолятына, казеинге, альбуминге же сарысуу протеинине кошулманы бир учурда колдонуу жактырылган жана негизделген.

Булчуңдардын ден-соолугу чың жана гармониялуу өсүшү үчүн спортчу өз салмагынын килограммына 2-3 граммдан протеин жеши керек. Ошол эле учурда тамактан чыккан белоктор жакшы сиңиши керек. Мындай диета болбосо, булчуңдар өтө күчтүү жүктөр менен өспөйт.

Спортчунун чыдамкайлык деңгээлин жана күчүн жогорулатуу үчүн трибулус менен креатинди бир учурда колдонуу сунушталат. Заттар бири-биринин аракетин күчөтүп, булчуң ткандарынын трофизмин жана аны гормоналдык деңгээлде колдойт.

Кошумча ичимдиктердеги поливитаминдик жана минералдык комплекстердин сиңишине таасир этпейт жана алардын клеткалык деңгээлде сиңишине тоскоол болбойт.

Биргелешип колдонууга бир гана каршы көрсөткүч - адаптогендер (женьшень, лейзея, элеутерококк) жана башка тестостерон өндүрүшүн стимулдаштыруучу дары-дармектер, ошондой эле таза гормоналдык дары-дармектер. Ошол эле учурда бир нече күчөткүчтөрдү алуу терс таасирлерин күчөтүшү мүмкүн.

Терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

Трибулустун ачык-айкын терс таасирлери жок. Кээ бир спортчулар дары ичип жатканда тамак сиңирүү иши бузулгандыгын, бул тиешелүү ингредиенттерге же сапатсыз кошумча заттарга байланыштуу болушу мүмкүн деп билдиришти.

Кээде уртикария, кычышуу, Квинкенин шишиши түрүндөгү системалык аллергиялык реакциялар болот. Эгерде терс белгилер пайда болсо, анда дарыны 3-4 күнгө чейин токтотуп, дарыгерден кеңеш сурап кайрылуу керек.

Өсүмдүктүн келип чыгышына карабастан, БАД кошумчалары зыянсыз тестостерон стимулятору эмес. Анын бир катар каршы көрсөтмөлөрү бар. Демек, анын жардамына кайрыла албайсыз:

• Кош бойлуу жана бала эмизген аялдар, ошондой эле жакынкы келечекте кош бойлуулукту пландап жаткандар.
• 18 жашка чейинки балдар жана өспүрүмдөр.
• Простата безиндеги гипертрофиялык өзгөрүүлөргө дуушар болгон эркектер.
• Гормонго көз каранды шишиктер бар адамдар.
• Жүрөк-кан тамыр оорулары, артериялык гипертония, ишемия, инфаркт жана инсульт менен ооругандар.
• Кан кетүүгө жакын адамдар жана кан агуу бузулушу менен байланышкан оорулардын тарыхы бар адамдар.
• Аллергия менен жабыркагандар жана астматиктер дары-дармектин компоненттерине болгон жеке чыдамсыздык менен.

Курс учурунда спирт ичимдиктеринен баш тартуу керек, анткени ал табигый тестостерондун өндүрүлүшүн бөгөп, ошондуктан кошумчанын таасирин жокко чыгарат. Никотин протодиоскин менен да туура келбейт, ошондуктан тамеки чеккен адам кошумчадан оң таасирин сезбейт.

Трибулус камтылган азыктар айдоо жана концентрациялоо жөндөмүнө таасир этпейт.

Аялдар үчүн Tribulus

Трибулус илгертен бери аялдардын тукумсуздугун жана айыздын бузулушун дарылоодо элдик медицинада колдонулуп келген. Өсүмдүктүн протодиоскини фолликулдарды стимулдаштыруучу гормон жана табигый эстрогендерди өндүрүүнү стимулдайт. Кошумча кошулганда, аялдар ден-соолукка пайдалуу төрөт жана либидо калыбына келтиришет.

Жатынды жана энелик безди экстирпациялагандан (алып салгандан) кийин же менопауза мезгилинде гормондарды алмаштыруу терапиясына каражатты дайындоо өзгөчө натыйжалуу.

Гормоналдык балансты нормалдаштыруу:

• Аялдын жыныстык жашоосунун сапатын жакшыртуу.
• Репродуктивдик системанын картаюусун басаңдатып, жумурткалардын жетишсиздигинин терс көрүнүштөрүн, мисалы, кыжырдануу, ысып кетүү, баш оору, чарчоо, нервденүү жана салмак кошуу.
• Дене салмагын нормалдаштыруу жана азайтуу, ич майынын топтолушун азайтуу.
• Ооциттердин (жумурткалардын) бышып жетилишин стимулдаштырып, төрөттү жогорулатыңыз.
• Жашартуу жана теринин сапатын жакшыртуу, анын трофикасы жана табигый тургор.

Фитнес жана спортко активдүү катышкан кыздар үчүн артыкчылыктар организмдеги стрессти азайтып, эндокриндик системага зыян келтирбестен булчуң массасын көбөйтөт.

Баасы жана сатуу чекиттери

Трибулусту же анын сертификатталган өнөктөштөрүнүн бирин спорттук адистештирилген дүкөндөрдөн, фитнес клубдардан, ден-соолук жана спорт үчүн товарлардын жана кошумчалардын Россиянын жана эл аралык интернет-дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот.

Бир пакеттин баасы өндүрүүчүгө, дозасына жана чыгарылышына жараша болот. Мисалы, Россиянын базарындагы Софарма компаниясынан чыккан Трибестандын таңгагы 1400 рублга (60 таблетка) туура келет.

Видео көрүү: TRIBULUS TERRESTRIS. Does it really work? (Ноябрь 2024).