Бул видеону досторуңуз менен бөлүшүңүз, алар сизге ыраазы болушат
Ошондой эле, чуркап бара жатканда чалкасынан кетпөөнү унутпаңыз. Көкүрөк бир аз алдыга чыгып, ийиндер чыгып турушу керек. тиешелүүлүгүнө жараша артка кетирилген
Ошондой эле, тымызын басып жаткандай ийилген буттар менен чуркабаңыз. Чуркоо жогорку деңгээлде болушу керек.
Эсиңизде болсун, мыкты чуркоо техникасы бар. Бирок ар бир адамга гана тиешелүү. Бутту жайгаштыруунун же кол менен иштөөнүн баарына ылайыктуу ыкмасы жок. Бирок өзүңүзгө карата колдонууга аракет кылган жалпы принциптер бар.
Байкап көрүңүз, чуркап жүрүп эксперимент жасаңыз. Эгер сиз чуркоо техникасынын негиздерин билсеңиз, анда өзүңүз үчүн идеалдуусун таба аласыз.
Окутуу программасына буйрутма бергенде, чуркоо техникаңызды оңдоону сурансаңыз болот. Ал үчүн чуркап жүргөнүңүздүн кыскача видеосун жөнөтүңүз, мен сизге чуркоо техникаңызды өркүндөтүү боюнча сунуштарды берем. Бул программанын наркына киргизилген. Мен аны кыска аралыкка чуркап өтүүгө муктаж болгондорго сунуштайм, анткени көпчүлүк учурда кыска аралыктарга жаман убакыт машыгуунун жетишсиздигинен гана эмес, туура эмес техникадан улам келип чыгат.
Программага буйрутма берүү үчүн, сиз толтурушуңуз керек КОЛДОНУУ, толтурууда жеке окутуу программасын алуунун бардык деталдары менен таанышасыз.
