Компрессордук гейтерлер спорттун кооз түрүнүн бир бөлүгү гана эмес, булчуңдарды кармап туруу жана алардын ишин жакшыртуу үчүн керектүү продукт. Физикалык активдүүлүк кан айлануунун начарлашына шарт түзөт.
Чуркоо көнүгүүлөрү менен буттар жаракат алышат, анткени алар эң көп жүктү өздөрү көтөрүшөт. Бул гейтерлер коопсуз жана натыйжалуу машыгууларды жайылтышат.
Чуркоо үчүн эмне үчүн кысылган байпак керек?
- Чыдамдуулуктун жана иштөөнүн жогорулашы: тамырлардан кандын чыгышын стимулдаштыруучу басым түзүлөт. Ал жүрөккө кирип, кычкылтек менен байып, булчуңдар азык заттар менен тезирээк камсыздалат.
- Спазмалардын жана талмалардын пайда болушун азайтуу жана эрте калыбына келүүнү камсыз кылуу: чыгуунун жакшырышына байланыштуу булчуңдарда сүт кислотасы кармалып калбайт.
- Ар кандай жаракаттын алдын алуу. Алардын жардамы менен кыймыл учурунда титирөө басаңдап, булчуңдардын жана байламталардын тыкыс келишинен улам кошумча колдоо көрсөтүлөт.
- Пропиоцепцияны өркүндөтүү - организмдин космостогу сезими.
- Буттун шишигин азайтуу.
- Варикоздук веналардын алдын-алуу.
Өлчөө боюнча кеңештер
Компресс буюмдары ыңгайлуу болуп, ыңгайсыздыкты жана жаракатты алып келбеши үчүн, алардын туура тандалышын кылдаттык менен карап чыгыңыз.
- Музоо булчуңунун эң кең бөлүгүн өлчөө. Эртең менен, ойгонгондон кийин дароо өлчөө керек. Бул дененин горизонталдык абалда эс алып жаткандыгынан жана буттарда шишик жоктугуна байланыштуу. Эки бутту ченөө керек, анткени айырма бир жарым сантиметрге чейин жетиши мүмкүн.
- Буттун көлөмүн аныктоо: бир өлчөм гетрлер анын бир нече өлчөмүнө ылайыктуу.
- Эркек же аял моделдерин тандоо. Узун бойлуу жана буттары чоң аялдарга эркек моделдерди, тескерисинче, кичине буттары бар кыска бойлуу эркектер аялдын варианттарын тандашы сунушталат. Бул өтө бийик байпактын тизе аймагынан өтүп кетишине байланыштуу.
Чуркап жатканда компрессиялык гаитер кийип жүрүү
Тренинг учурунда, кысылган трикотаж аларды ыңгайлуу, коопсуз жана натыйжалуу кылат. Тез-тез көнүгүү жасоо ден-соолукту чыңдоого гана эмес, микротраумалардын пайда болушуна да жардам берет. Буттар көбүрөөк стресске дуушар болушат.
Компрессиялык каражатты туура кийүү маанилүү:
- Продукция ичине бурулуп, томугунан жогору карай акырын тартылат.
- Бардык бырыштарды тегиздөө керек.
Аларды канчага чейин кийсе болот?
Эч кандай катуу чектөөлөр жок. Көбүнчө төрт саатка жакын кийишет, бирок жеке каалоолоруна жана муктаждыктарына жараша убакыт ар кандай болушу мүмкүн.
Варикозго каршы кийсем болобу?
Варикоз болсоңуз, чуркап бара жаткан гейтерлерди кийсе болот. Кысылуу классын жана деңгээлин туура аныктоого жардам бере турган флеболог менен кеңешүү керек. Варикоздук веналар менен медициналык компрессиялык трикотаж буюмдары артыкчылыктуу.
Ыңгайсыздык пайда болгон учурда эмне кылуу керек
Алгач ыңгайсыздыктын себебин табышыңыз керек. Балким, анын өлчөмү туура эмес тандалып алынганда же бир нече эрежелер сакталбай калганда пайда болгон чыгар:
- Бири-бириңизди бурбаңыз, артка, ичтен кийиңиз.
- Башка кийимдерди кийбеңиз.
- Продукциянын четин тыкпаңыз.
- Бардык бырыштарды түздөңүз.
Эгерде мындай көрсөтмөлөр аткарылбаса, кемчиликтерди жоюңуз. Эгерде ыңгайсыздык тери ооруларынан келип чыкса, анда компрессиялык байпак кийүүдөн баш тартуу сунушталат.
Иштетүү үчүн компрессордук гаитер өндүрүүчүлөр
Кол өнөрчүлүк
Алар шведдик өндүрүүчүлөрдүн продукциясы.
Аларда төмөнкүдөй өзгөчөлүктөр бар:
- Кездеме жумшак.
- Созулууга жана кичирейүүгө дуушар болбойт.
- Атайын жогорку технологиялуу кысуу менен токуунун аркасында булчуңдардын термелүүсү азаят жана олуттуу күч жумшоодон кийин калыбына келүү убактысы кыскарат.
- Пресстөө иш-аракеттеринин деңгээли төмөнкү буттун көлөмүнө жараша болот.
- Жайык lycra манжеттин аркасында кармалды.
- Жылытылган абанын жүгүртүлүшүн шарттаган желдетүүчү каналдар бар. Бул муздатуучу эффектке алып келет.
CEP
Немис өндүрүүчүнүн леггинги төмөнкүдөй мүнөздөмөлөргө ээ:
- Идиштерге жасалган текшерилген ченемдик басымдын уникалдуу айкалышы, атайын токуу технологиялары жана буюмдун анатомиялык формасы жогорку деңгээлдеги ыңгайлуулукту камсыз кылат жана терс таасирин тийгизбейт.
- Алар бутка бекем отурушат жана басышпайт.
- Гейттердин үстүңкү жана астыңкы жагындагы жумшак ийкемдүү тилкелер кармоону камсыз кылат.
- Тегерек токуу технологиясынын аркасында тигилген жер жок.
- Кездемеде жагымсыз жыттын пайда болушунан коргой турган күмүш иондорунун болушу.
Mizuno
Япониялык чуркоо гейтерлери төмөнкүдөй өзгөчөлүктөр менен мүнөздөлөт:
- DryLite нымдуулукту башкаруу технологиясын колдонуу: ашыкча нымдуулукту кетирүү камсыздалат.
- Жылмакай трикотаждын жардамы менен чуркоо учурунда сүрүлүүнү азайтуу.
- Biogear технологиясы менен булчуңдардын термелүүсү азайган.
- Амортизаторлордун болушу иштөө учурунда бутту коргоого кепилдик берет.
- Ар кандай салмактагы ийкемдүү материалдардын аралашмасы буттун аркасын камсыз кылат.
Баалар
Буттун ден-соолугун сактоо жана ар кандай жаракаттардан сактоо үчүн чуркоо үчүн арзан компрессиялык байпактарды тандап алуу сунушталбайт. Алар колдонуунун натыйжасын көрсөтпөстөн, тез эле эскирип калышат. Компаниянын дүкөндөрүндө белгилүү өндүрүүчүлөрдүн компрессиялык өнүмдөрүн тандашыңыз керек.
- CEP: баасы 2286 стр.
- Мизуно - 1265 с.
- Кол өнөрчүлүк - 1200 р.
Кайда сатып алса болот?
Иштеп жаткан кысуу гейтерлери сатылат:
- Компаниянын дүкөндөрүндө;
- Интернет дүкөндөрүндө;
- Ортопедиялык бөлүмдөрдө.
Компрессордук гейтерлердин сын-пикирлери
Өндүрүүчүнүн моделдерин колдонгондо, CEP запастагы ири тандоону, катуу жүктөмдө жакшы колдоону белгиледи. Бирок кемчилик катары, ал бул өнүмдүн баасы ортодон жогору экендигин белгиледи.
Эндрю
Узак мөөнөттө CEP гейтерлерин кийип алгандан кийин, алардын жетиштүү кысылышын камсыз кылбай, буттары "тыгылып" калат.
Ольга
Mizuno өнүмүн сатып алуучу катары, мен аларга ыраазы болдум, анткени продукт чуркоо жана басуу үчүн ыңгайлуу жана пайдалуу болуп чыкты. Ал күн сайын колдонулат.
Олег
Моделде Kraft материалдын сапатын, алардын ыңгайлуулугун жана арзан баасын баалаган. Машыгуу маалында буттар "урулган эмес".
Светлана
Жүгүрүү учурунда жана төмөнкү учтардагы варикоздук веналар болгондо Mizuno продукциясын колдонгондо, сатып алуучу компрессиялык каражатты алып салгандан кийин веналар "анчалык көп чыкпай" тургандыгын белгиледи. Ал сатып алганына ыраазы болуп, аларды келечекте дагы колдонууну пландап жатат.
Алексей
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, чуркап басуучу гейтерлер тамырлардан кан агууну жакшыртат, бул өз кезегинде буттун чарчоосун басаңдатып, физикалык көнүгүүлөрдөн кийин калыбына келүүгө жардам берет. Мындан тышкары, мындай буюмдар булчуңдардын жана байламталардын тыгыз келишинен жаракаттан сактайт.
Жана веноздук кандын жакшырып кетишинин аркасында алар төмөнкү адамдарга варикоздук тамырлардын алдын алууну камсыз кылышат. Спортчулар үчүн чуркоо гейтерлери мелдештердеги көрсөткүчтөрүн жогорулатууга чыныгы мүмкүнчүлүк берет.
Компрессиялык байпакты сатып алууда ылайыктуу кысуу классын жана деңгээлин сунуш кылган флеболог менен кеңешүү керек.
