Көптөгөн дарыгерлер жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөнү сунушташат. Бул эмне үчүн? Кантип тамырыңызды өзүңүз, үйдө өлчөсөңүз болот?
Импульсту өлчөө максаты эмнеде?
Жүрөк-кан тамыр системасынын ишиндеги анча-мынча өзгөрүүлөр адамдын жалпы абалына субъективдүү нааразычылыгын жаратышы мүмкүн. Жүрөктүн кагышын контролдоо канчалык деңгээлде маанилүү?
Кадимки жашоодо
Адам жүрөктүн туура эмес иштеши менен көптөгөн жагымсыз симптомдорду башынан өткөрөт. Убакыттын өтүшү менен анын иштеши начарлайт, чарчоо жана башка белгилер тездик менен өнүгөт.
Ошентип, денени физикалык көнүгүүлөр менен ашыкча жүктөгөн же экстрасистоланын туруктуу бөлүнүп чыккан адамдарында брахикардия пайда болот - бул жүрөктүн жай согушу менен пайда болот.
Брахикардия менен адам туруктуу алсыздыкка, уйкусуроого, баш айланууга жана муздак тердин пайда болушуна дуушар болуп, дем алуусу кыйындайт. Бирок жүрөктүн жай согушу жалпысынан тынчсыздандыруучу белгилерге алып келбейт.
Аритмия оор шарттарга алып келиши мүмкүн. Кандай болбосун, катуу белгилер менен кардиологдун консультациясы жана тамырдын кагышын контролдоо талап кылынат.
Ошондой эле, аны неврологиялык оорулары бар адамдарда, кош бойлуу аялдарда жана кары адамдарда өлчөө керек. Биринчи учурда, тамырдын кагышын контролдоо дарылоонун динамикасын аныктоого жардам берет, экинчисинде, түйүлдүктүн нормалдуу өсүшү үчүн, ал эми үчөөндө ден-соолукту сактоо үчүн жүрөктүн ишин көзөмөлдөө керек.
Спорт учурунда
Спорт учурунда жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө зарыл. Жана бул тандап алуу менен гана эмес, ылайыктуу комплексти окутуу үчүн, ошондой эле алардын натыйжалуулугун жогорулатууга багытталган май.
Физикалык активдүүлүктөн максималдуу натыйжага бирдей аралыкта жана кадимкидей басым менен жүрөктүн туура согушу менен гана жетишүүгө болот.
Майларды тез күйгүзүү үчүн, машыгуу маалында квалификациялуу инструктор тарабынан аныкталуучу тамырдын аэробдук зонада болушун камсыз кылуу керек.
Тренинг учурунда жүрөктүн кагышы акырындык менен төмөнкү зоналарда жүрөт:
- Алсыз жүк. Иштин алгоритми булчуңдарды жылытуудан турат, адам ушул мезгилде жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасайт же жай чуркайт, дем алуусу жана кагуусу бир аз тездейт.
- Фитнес залы. Физикалык активдүүлүк биринчи этап менен дээрлик окшош, бир гана оң жагында айырмаланат. Дал ушул аэробдук фитнес зонасында ашыкча салмакка каршы күрөшүүнүн натыйжалуу ыкмасы болуп калат.
- Аэробдук зона. Эң маанилүү этап. Бул мезгилде буга чейин кылдаттык менен ысытылган дене күчөтүлгөн режимде мурда түзүлгөн алгоритм боюнча иш-аракет кылат. Дем алуу тездейт жана күчөйт, жүрөктүн кагышы тез-тез төмөндөйт жана май натыйжалуу күйөт. Бирок жүрөктү тынымсыз физикалык жүктөм менен жүктөөгө болбойт. Тамырдын кагышын жана көнүгүүнү көзөмөлдөө керек! Үч этапта тең жүрөк булчуңдарынын толгоолорун көзөмөлдөө керек.
Эгерде сиз инструкторду көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн көпкө күткүңүз келбесе, анда атайын кол сааттын жардамы менен же пальпация жолу менен өзүңүз жасай аласыз.
Жүрөктүн кагышын өзүңүз кантип өлчөөгө болот?
Жүрөктүн кагышын контролдоо физикалык көнүгүүлөрдө гана эмес, күнүмдүк жашоодо да керек. Инсульттун саны жана алардын оордугу байкалбаса, кардиологдун консультациясы талап кылынат.
Жүрөк-кан тамыр системасындагы анча-мынча иштебей калган учурлар пульсту өлчөөдө анын бир аз өзгөрүшү менен билдирилиши мүмкүн. Инсульттун санын пальпация жолу менен, же атайын саатты колдонуу менен санасаңыз болот, бирок акыркы ыкма так окууларды берет.
Сыйпалоо
Пальпацияны өлчөө учурунда төмөнкү максаттар көздөлөт, алар аныктоодон турат:
- кан тамыр дубалдарынын абалы;
- таасир жыштыгы;
- тамырды толтуруу;
- анын чыңалуунун оордугу.
Бул көрсөткүчтөрдүн бардыгы жүрөк-кан тамыр системасынын абалын көрсөтөт. Тамырды үйдөн пальпация кылсаңыз болот.
Көбүнчө билектин бүгүлүшү менен радиустун ортосунда бетинде сезилет. Тамырдын кагышын өлчөө үчүн ушул зонаны бир эле учурда индекс, ортоңку жана шакек манжалары менен тийгизип коюңуз.
Эгерде тамырдын согуусу билегибизде сезилбесе, анда аны буттун жана артериялардын арткы бөлүгүндө аныктоого болот:
- уйку;
- убактылуу;
- ulnar;
- феморалдык.
2 кадамды аткаруу маанилүү:
- Импульстун чыңалуусун пальпациялап аныктоодо кан басымы сөзсүз түрдө өлчөнүшү керек. Артерияга басып жатканда пальпацияны өлчөө үчүн көп күч талап кылынса, чыңалуу оңой эле аныкталат. Кан басым канчалык жогору болсо, тамыр соғуусу ошончолук күчтүү болот.
- Балдардын эң так көрсөткүчтөрү убактылуу артериянын аймагындагы тамырдын пальпациясы менен берилет.Пулпация жолу менен пульсту өлчөө алгоритми:
- Биринчиден, колдорго ыңгайлуу абалды берүү керек. Андан кийин, экөөнүн тең тамырынын күчү текшерилет. Колуңузда кыйла так согулганда, саноо жүргүзүлөт. Эгерде пульсация эки артерияда тең симметриялуу болсо, белгилүү бир колго өлчөө маанилүү эмес.
- Андан кийин, колго артерия басылып, экзаменатордун колунун сөөмөйүнүн абалы импульсу өлчөнгөн адамдын баш бармагынын абалына дал келет. Артерияга бир аз бас.
- Убакыт аралыгы анын бир мүнөтүнө же жарымына барабар болот. Эң так индикатор үчүн бир мүнөт колдонулат, бирок эгер өлчөнүп жаткан же өлчөнгөн адамдын убактысы чектелүү болсо, анда сиз 30 секундада согуунун санын санап, 2ге көбөйтсөңүз болот. Натыйжада, өлчөө алгоритми биринчи вариантка теңделет.
- Өлчөөдө тамырдын чыңалуусуна, канчалык толук жана чыңалгандыгына көңүл бурган жөн. Бул көрсөткүчтөрдү дарылоочу дарыгер эң жакшы аныктайт.
Атайын саат менен
Жүрөктүн кагышын өлчөгүчтөр (атайын сааттар) спортчуларга гана арналган деген пикирлер бар. Бул таптакыр туура эмес. Өлчөө учурунда басым көзөмөлгө алынып, тамырдын кагуусу эсептелет.
Бул көрсөткүчтөр өз убагында дарыгерге кайрылуу үчүн жүрөк-кан тамыр оорулары менен жабыркаган адамдарга жана алардын абалын көзөмөлдөөнү каалаган дени сак адамдарга керек. Атайын сааттарды өндүрүүчүлөр жана иштеп чыгуучулар ушуну жетекчиликке алышкан.
Базарда буга чейин сырткы көрүнүшү боюнча аксессуардын буюмуна окшош атайын сааттардын өркүндөтүлгөн модели бар. Алгоритм гана башкача.
Мындай эсептегичтин жардамы менен тамырдын кагышы жана басымы туура эсептелген, андан кийин бул маалымат зымсыз каналдар аркылуу иштелип чыгат. Натыйжа тергичте көрсөтүлөт. Бул шайманды колдонуунун жеңилдиги буга чейин квалификациялуу невропатологдор жана кардиологдор тарабынан жогору бааланган.
Өлчөө натыйжалары
Толгоолордун жыштыгын өлчөө менен, бул көрсөткүч кадимки чекте экени аныкталат. Пульс тышкы факторлордун таасири астында да, патологиялык шарттарда да өзгөрүшү мүмкүн.
Жүрөктүн кагышынын өзгөрүлүшү организм жаңы климатка жана айлана-чөйрөгө адаптация болгондо да болушу мүмкүн экендигин билүү маанилүү.
Жүрөктүн кагышы менен эмнени аныктоого болот?
Жүрөктүн кагышынын согушу менен нервдик же жүрөк-кан тамыр мүнөзүндөгү ар кандай ооруларды аныктай аласыз. Демек, адамда невроз болсо, аны нервдик чыңалуу учурунда өлчөнгөн тамырдын кагышынын жогорулашы менен аныктоого болот.
Невроз менен ооруган адамдар жеңил стресстик кырдаалдарга реакция кылышат, натыйжада:
- Нерв системасы кыйналып жатат.
- Жүрөктүн кагышы жогорулайт.
- Кан басымы көтөрүлөт.
Натыйжада, жүрөктүн неврозу, андан кийин бул органдын олуттуу оорулары пайда болот. Туруктуу чыңалган атмосферадагы адамдар же жумуш убактысы бир калыпта болбогон адамдар неврозго көп кабылышат.
Тамырды тыныгуу учурунда өлчөө керек. Андан кийин, анын жыштыгына жараша тахикардия, брахикардия, жүрөк жетишсиздиги же аритмия диагнозун коюуга болот.
Нормалдуу кагыш
Организмдин айлана-чөйрөгө ыңгайлашуусу менен да, тамырдын кагышын өзгөртүүгө болот. Бирок бул фактор жүрөк-кан тамыр системасынын ишине көпкө чейин таасирин тийгизбеши керек жана убакыттын өтүшү менен тамырдын кагышын нормалдуу деңгээлге түшүрүү керек.
Жаңы төрөлгөн ымыркайда 140ка, бир жашта - 110, үч жашта - 95, 14 жашта - чоң кишиге окшоп - бир мүнөттө 60тан 90го чейин өзгөрүлөт. Мындан тышкары, соккулардын ортосундагы бирдей убакыт аралыгы маанилүү ролду ойнойт. Эгерде алар иштебей калса же тез-тез согуп жатышса, анда дарыгер жүрөк оорусун жокко чыгаруу же дарылоо тактикасын белгилөө үчүн экг жасоону талап кылышы мүмкүн.
Хиттердин санына жынысы жана курагы таасир этиши мүмкүн. Ошентип, 30 жашка чейинки адамдарда норма бир мүнөттө 70тен ашпаса, 50 жашта - 80, ал эми 70 жашта жана андан чоңдордо - 90. Мындай көбөйүү органдардын эскиришине байланыштуу болгондуктан, аларга канды чоң насостоо талап кылынат. жүрөктүн кысылышынын жардамы менен пайда болот.
Ошондой эле аялдардын жүрөгү эркектерге караганда кичирээк экендигин жана канды жетиштүү сордуруу үчүн тез-тез толгоолорду талап кылаарын эске алуу керек. Кош бойлуулук учурунда жүрөктүн кагышы дагы көбөйөт. Бул жердеги кадимки индикатор 110 мин / мин чейин.
Өтө тез кагыш эмнени билдирет?
Эгерде нормадан 10% га чейин четтеген болсо, анда медициналык консультация талап кылынат. Демек, тамырдын кагышы өтө тез болсо, адамдар синус-атриалдык түйүндүн активдүүлүгүнүн жогорулашынан улам тахикардияга кабылышат.
Качан пайда болот:
- Тамеки тартуу.
- Физикалык кыймыл.
- Нервдик чыңалуу.
- Pain.
- Суук тийүү жана жугуштуу оорулар.
- Спирт ичимдиктерин же күчтүү кофеиндүү тамактарды ичүү.
- Физиологиялык балдарда болот.
Бул факторлор убактылуу тахикардияны пайда кылат. Узак мөөнөттүү себеп болушу мүмкүн:
- Жүрөк булчуңунун патологиялык шарттары.
- Начар жүгүртүү.
- Башка мүнөздөгү шок же кыйроо
- Экстракардиактык себептер (шишиктер, аз кандуулук, ириңдүү очоктор ж.б.).
- Адреналин, нитраттар, атропин.
- VSD.
Өнөкөт невроз пароксизмалдуу тахикардия (пароксизмаль) менен мүнөздөлөт. Импульстун ылдамдыгы мүнөтүнө 200гө жетиши мүмкүн. Өтө тез жүрөктүн кагышы органдын тез бузулушуна алып келет жана олуттуу оорунун бар экендигин билдириши мүмкүн, ошондуктан кардиологдун же ага байланыштуу адистин консультациясы зарыл.
Пульс өтө сейрек кездешет
Көпчүлүк учурда, адамдар өтө сейрек кагышат, жүрөктүн кагышы мүнөтүнө 60тан ашпаса.
Буга эмне өбөлгө түзөт:
- оорулуу синус синдрому;
- экстрасистолалар, жүрөк блоктору же атриалдык фибрилляция менен үзгүлтүккө учураган үзгүлтүккө учураган жүрөктүн кагышы;
- экстракардиак факторлорунан келип чыккан брахикардия.
Акыркы төмөнкүлөр кирет:
- тоңуу же абанын температурасы төмөн шарттарда жашоо;
- нерв системасынын парасимпатикалык шарттары;
- интракраниалдык басым;
- бета-блокаторлор;
- мас болуу;
- калкан сымал бездин иштешинин бузулушу.
Жүрөктүн кыскарган патологиялык эмес абалына келсек, ашыкча физикалык күчкө ээ болгон спортчулар да ушундай көрүнүшкө туш болушу мүмкүн. Бул учурда медициналык көзөмөл эмес, жүктөрдү нормалдаштыруу талап кылынат.
Жүгүрүп бара жатканда жөө күлүктүн жүрөгү кагат
Иштеп жатканда импульсту көзөмөлдөө талап кылынат. Көпчүлүк учурда, семирүү менен күрөшүүдө, адамдар кадимки өндүрүмдүүлүктү сактабастан, чуркоо жолдорун колдонушат.
Кантип көзөмөлдөө керек?
Ушундай физикалык күч менен жүрөк стресс режиминде иштейт. Чуркоо ден-соолукка эмес, өзүңүзгө пайдалуу болушу керек.
Чуркап жатканда жүрөктүн кагышы:
- Мүнөтүнө 120 сокку - бул чуркоочулар биринчи үч айдын ичинде карманышы керек болгон көрсөткүч;
- Жүрөк чуркап жүрүп, белгилүү бир жүккө көнүп калса гана, 135 жолу / мин уруксат берилет;
- Мүнөтүнө 150 согуу башталгыч жана кесиптик жөө күлүктөр үчүн өтө маанилүү көрсөткүч деп эсептелет.
Жыйынтыктап айтканда, импульстук контролдоо ар бир адам үчүн зарыл экендигин белгилей кетүү керек. Чындыгында, кээ бирлерде алардын кагуусу кадимкидей деген жаңылыш түшүнүк болушу мүмкүн, бирок чындыгында бул сейрек жана алсыз. Эгерде адамда башка жагымсыз белгилер пайда болсо, бул абал медициналык жардамды талап кылат.
