Ден-соолук - бул ар бир адамдын жашоосундагы негизги компонент. Ден-соолуктун деңгээлин, бакубат жашоону көзөмөлдөө, бирөөнүн абалын колдоо ар бирибиздин милдетибиз. Жүрөк кан айлануу процессинде өтө маанилүү ролду ойнойт, анткени жүрөк булчуңу канды айдап, кычкылтек менен байытат.
Жана тынчсыздануу системасы жакшы иштеши үчүн, жүрөктүн абалын, тактап айтканда, анын толгоолорунун жыштыгын жана жүрөктүн иштеши үчүн жооптуу интегралдык көрсөткүчтөрдү байкоого алуу керек.
Жүрөктүн кагышы менен тамырдын кагышынын айырмасы эмнеде?
Жүрөктүн кагышы жүрөктүн бир мүнөттө согуусун өлчөйт.
Пульс канды жүрөккө чыгарган учурда артериялык кеңейүү санын бир мүнөт ичинде көрсөтөт.
Импульстун кагышы менен жүрөктүн кагышы таптакыр башка категорияларды билдиргендигине карабастан, бул эки көрсөткүч бирдей болгондо, бул норма деп эсептелет.
Көрсөткүчтөр ар башка болгондо, импульстун тартыштыгы жөнүндө сөз кылсак болот. Анын үстүнө, бул эки көрсөткүч жалпы дененин ден-соолугун баалоодо маанилүү.
Жүрөктүн кагышы
Жүрөктүн кагышынын көрсөткүчү - бул оору же жүрөк оорулары сизди тынчсыздандырбашы мүмкүн экендигине карабастан, үзгүлтүксүз байкап турууңуз керек болгон олуттуу жана маанилүү индикатор.
Кантсе да, өз ден-соолугуңузга кам көрүү, доктурга үзгүлтүксүз баруу же кээ бир учурларда жок дегенде минималдуу өзүн-өзү текшерүү чындыгында аягы жакшы бүтпөй турган нерсенин алдын алууга жардам берет.
Жөнөкөй адамдар
Карапайым адамда эс алганда жүрөктүн кагышынын ылдамдыгы мүнөтүнө 60тан 90го чейин жетет. Анын үстүнө, эгерде индикатор ушул чектен ашып кетсе, анда буга көңүл буруп, адамдын ден-соолугу үчүн терс кесепеттерден алыс болуш үчүн өз убагында жооп кайтаруу зарыл.
Спортчулар
Кыймылсыз, кыймылсыз жашоо мүнөзүн алып жүргөндөр, такай машыгып, такыр спорт менен машыгышат, бул өзгөчө чыдамдуулукка байланыштуу, жүрөктүн кагышы бир кыйла төмөн.
Демек, спортчунун мүнөтүнө 50-60 сокку болушу нормалдуу жана пайдалуу нерсе. Дене тарбиясына чыдагандар, тескерисинче, импульсу жогору болуш керек окшойт, бирок адаттардын жана чыдамкайлыктын өнүгүшүнө байланыштуу организм, тескерисинче, жөнөкөй адамдагы көрсөткүчтөн төмөн.
Жүрөктүн кагышы эмнеден көз каранды?
Жүрөктүн кагышынын көрсөткүчү көптөгөн факторлорго: жашка, жынысқа, жашоо образына, ооруларга каршы иммунитетке, ар кандай жүрөктүн жана башка ооруларга байланыштуу. Буга жараша, көбүнчө ченемдер белгиленет.
Бирок, жүрөктүн кагышы ден-соолуктун жакшы деңгээлин көрсөтүшү такыр зарыл эмес. Кантсе да, бул маанилүү көрсөткүчтөрдүн бири гана.
Жүрөктүн кагышы качан өзгөрөт?
Эреже боюнча, жыйрылуу менен жүрөктүн кагышынын өзгөрүшү физикалык күч, эмоционалдык стресстен келип чыгат.
Бирок, адам жашаган климаттын өзгөрүшү (абанын температурасынын кескин өзгөрүшү, атмосфералык басым) көбүнчө жүрөктүн кагышынын өзгөрүшүнө шарт түзөт. Бул көрүнүш оргазмдын айлана-чөйрөгө ылайыкташуусуна байланыштуу убактылуу болушу мүмкүн.
Жүрөктүн кагышын өзгөртүү шартынын бир варианты катары, ден-соолугуна байланыштуу зарыл болгон учурда, ар кандай дары-дармектерди жана врач жазып берген дары-дармектерди ичүүнү дагы карап көрүүгө болот.
Өзүңүздүн жүрөктүн кагышын кантип аныктоого болот?
Жүрөктүн кагышын врачтын милдеттүү түрдө келиши же тез жардам кызматын чакыруу менен гана эмес, импровизацияланган каражаттардын жардамы менен жана тамырдын кагышын өлчөй турган атайын аппараттын жардамы менен өз алдынча жасоого болот.
Дененин кайсы бөлүктөрүн өлчөөгө болот?
- Билек;
- Кулактын жанында;
- Тизе астында;
- Inguinal area;
- Чыканактын ичинде.
Эреже боюнча, дал ушул жерлерде кандын пульсациясы жакшы сезилет, бул болсо жүрөктүн кагышын так аныктоого мүмкүндүк берет.
Кантип өлчөсө болот?
Өзүңүздүн жүрөктүн кагышын өлчөө үчүн, колуңузда саат же телефондо секундомер болушу керек. Ошондой эле, өлчөө процессинде кандын пульсациясын сезүү үчүн жымжырттык өкүм сүрүшү керек.
Жүрөктүн кагышын өлчөөнүн эң оңой жана ыңгайлуу жолу - бул билекте же кулактын артында. Көрсөтүлгөн жерлерге эки манжаңызды коюп, урганды уккандан кийин убакытты санап, кагыштарды катарлаш санап баштаңыз.
Жүрөктүн кагышын 15 секундага ченегенде гана, бир мүнөттү эсептей аласыз, жарым мүнөттү алсаңыз болот, же болбосо 15 секундду эсептесеңиз болот, анда соккулардын санын 4кө, ал эми 30 секунда ичинде болсо, анда алардын санын 2ге көбөйтүү керек.
Тахикардиянын жана брадикардиянын себептери
Тахикардия - бул стресстүү кырдаалдардан, нерв ооруларынан, эмоционалдык дүүлүктүрүүдөн, физикалык күч-аракеттерден, ошондой эле алкоголь же кофе ичимдиктеринен кийин пайда боло турган жыштык.
Брэдикардия болсо жүрөктүн кагышынын төмөндөшү. Оору жүрөктүн кагышын төмөндөтүүчү интракраниалдык басымдын жогорулашынан жабыркагандарда өнүгүшү мүмкүн.
Жалпысынан, жүрөктүн жетишсиз же ашыкча баалангандыгынын себептери ар кандай болушу мүмкүн жана бул аба ырайына, абанын температурасына, жаш курагына жана башка ооруларга байланыштуу болот. Мындай оорулар пайда болгондо кардиологго сөзсүз баруу милдеттүү экендиги белгилүү.
Импульстун жана жүрөктүн кагышынын көрсөткүчтөрү кан айлануу системасынын иши үчүн гана эмес, жалпы организмдин жалпы иши үчүн да ажырагыс болуп саналат. Ошондуктан, адистер мезгил-мезгили менен жүрөктүн кагышын жана тамырдын кагышын өлчөп турууну сунушташат, анткени бул көп убакытты талап кылбайт, бирок жүрөгүңүздөгү абал белгилүү болот.
Кантсе да, көрсөткүчтөрдүн бузулушу мүмкүн жана алар ар дайым өзүн жаман сезип жаткандай сезилбеши мүмкүн. Жана жүрөк ишиндеги мүчүлүштүктөргө токтоосуз реакция кылган жакшы, кийинчерээк бул олуттуу кесепеттерге алып келбейт.
