Дүйнө жүзү боюнча, гурман тамактары ичегиден даярдалат. Анда эмне үчүн эң кымбат эмес "эттен" укмуштуудай тамак жасоого болбойт? Кошумча азыктар этке караганда бир топ арзан экендигинен тышкары, алардын көпчүлүгүндө KBZHU курамы жакшы. Эгер сиз фигураңызды байкап турушуңуз керек болсо, анда ичеги-карындын калория столу жардам берет. Ошентип, өз калорияңыздын көлөмүн калтырбастан, канчага жана эмнеге мүмкүнчүлүк бар экендигин эсептей аласыз.
| Продукт | Калориялуулук, ккал | Белок, 100 г га | Майлар, 100 г га | Углеводдор, 100 г га |
| Козу тырыгы | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
| Козу тили | 195,3 | 12,6 | 16,1 | 0 |
| Козунун өпкөсү | 83,1 | 15,6 | 2,3 | 0 |
| Козунун жүрөгү | 85,5 | 13,5 | 3,5 | 0 |
| Козунун мээси | 123,4 | 9,7 | 9,4 | 0 |
| Козунун буттары | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Козунун бөйрөгү | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| Козунун жумурткалары | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Козунун башы | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Козунун боору | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
| Oxtail | 137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| Буканын жумурткалары | 230 | 13 | 20 | 0,09 |
| Уйдун боору | 735 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| Уй эти | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
| Уй эти | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Уй эти | 97 | 14,8 | 4,2 | 0 |
| Уйдун куйругу | 137,3 | 19,7 | 6,5 | 0 |
| Уйдун тили | 173 | 16 | 12,1 | 2,2 |
| Уй желини | 172,5 | 12,3 | 13,7 | 0 |
| Уйдун өпкөсү | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| Уйдун жүрөгү | 112 | 17,72 | 3,94 | 0,14 |
| Уйдун эрини | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Эт этинин сөөктөрү | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Уйдун мээси | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
| Уйдун бөйрөгү | 86 | 15,2 | 2,8 | 1,9 |
| Уйдун эти | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Уйдун кулагы | 121,5 | 25,2 | 2,3 | 0 |
| Уйдун жаагы | 200 | 13 | 16 | 0 |
| Уйдун башы | 184,9 | 18,1 | 12,5 | 0 |
| Уйдун диафрагмасы | 225 | 18,9 | 16,6 | 0 |
| Уйдун боору | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
| Уйдун боору | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
| Каз боор | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Түркия териси | 387 | 12,71 | 36,91 | 0 |
| Түркия боору | 228 | 17,84 | 16,36 | 2,26 |
| Түркия карынчалары | 118 | 19,14 | 4,58 | 0 |
| Түркия жүрөктөрү | 113 | 17,13 | 4,79 | 0,41 |
| Түркия моюндары | 135 | 20,14 | 5,42 | 0 |
| Шекер сөөктөрү | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Чочконун этинин сөөктөрү | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Коёндун боору | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Тооктун териси | 212,4 | 18 | 15,6 | 0 |
| Тоок боору | 137,6 | 20,4 | 5,9 | 0,73 |
| Тооктун баштары | 148 | 17,3 | 8,3 | 0 |
| Тоок карынчалары | 94 | 17,66 | 2,06 | 0 |
| Тоок буттары | 215 | 19,4 | 14,6 | 0,2 |
| Тоок эттери | 130 | 18,28 | 5,18 | 1,42 |
| Тооктун жүрөктөрү | 158,9 | 15,8 | 10,3 | 0,8 |
| Тооктун аркасы | 319 | 14,05 | 28,74 | 0 |
| Тооктун моюндары | 297 | 14,07 | 26,24 | 0 |
| Тооктун сандыгы | 276 | 19,5 | 22 | 0 |
| Тоок шорпосу топтому | 250 | 5,4 | 4,2 | 0,2 |
| Мээ колбасасы | 342 | 19 | 23 | 0 |
| Эт жарым фабрикаттары | 330 | 15 | 30 | 0,1 |
| Куш этинен алынган жарым фабрикаттар | 238 | 18,2 | 18,4 | 0 |
| Чочконун башы | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Чочконун диафрагмасы | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
| Чочконун каны | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Чочконун каны кургак | 334,8 | 83,7 | 0 | 0 |
| Чочконун боору | 109 | 18,8 | 3,8 | 4,7 |
| Чочконун көк боору | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
| Чочконун териси | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Чочконун өпкөсү | 91,6 | 14,8 | 3,6 | 0 |
| Чочконун жүрөгү | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
| Чочконун ашказаны | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
| Чочко тили | 300 | 15.9 | 16 | 2.1 |
| Чочконун ичеги-карыны | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Чочконун мээси | 119 | 10,5 | 8,6 | 0,8 |
| Чочконун буттары | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Чочконун бөйрөктөрү | 102 | 16.8 | 3.8 | 0 |
| Чочконун кабыргалары | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Чочко кулактары | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
| Чочконун куйруктары | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
| Чочконун жаагы | 540 | 8 | 56 | 0 |
| Чочконун жумурткалары | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Offal | 170 | 15 | 10 | 0 |
| Букачар тили | 160 | 13.6 | 12.1 | 0 |
| Музоо бөйрөк | 86 | 15.2 | 2.8 | 0 |
| Эт боору | 97,5 | 17,4 | 3,1 | 0 |
| Tripe | 120 | 14.8 | 3.6 | 0 |
| Өрдөк боору | 405 | 16 | 38 | 0 |
| Тил колбасасы | 215 | 16.2 | 10.3 | 0.3 |
Электрондук таблицаны ар дайым колдо болгудай кылып жүктөп алсаңыз болот.
