Буттун чыгып кетиши: белгилери, биринчи жардам көрсөтүү, дарылоо жана калыбына келтирүү * Crossfit

Буттар дененин таянычы, ал эми буттар буттун тиреги. Көбүнчө, спортчулар оптималдуу спорттук көрсөткүчтөргө жетишүүдө буттун жана тамандын дени сак болушунун маанилүүлүгүн баалашпайт, жалпы ден-соолукту жана ден-соолукту айтпаганда. Эң жагымсыз нерсе, буттун жана тамандын жаракат алса дагы, келечекте ден-соолукка узак мөөнөттүү кесепеттери болушу мүмкүн. Бут жаракат кандайча пайда болот, буттун чыгып кетиши деген эмне жана аны кантип таануу, алдын алуу жана дарылоо - бул макалада сизге айтып беребиз.

Бут структурасы

Бут татаал анатомиялык формация болуп саналат. Анын негизи тал, калканеус, скафоид, кубоид жана сфеноид сөөктөрү (тарсал комплекси), метатарсустун сөөктөрү жана манжалар менен көрсөтүлгөн сөөктүү алкакка негизделген.

Сөөктүн негизи

Талус буттун жана ылдыйкы буттун ортосунда кандайдыр бир "адаптер" катары кызмат кылат, анын формасына байланыштуу, томук муунунун кыймылдуулугун камсыз кылат. Ал түздөн-түз тамандын сөөгүндө жатат.
Тамандын сөөгү - бул бутту түзүүчү эң чоң. Ошондой эле бул маанилүү сөөктүн белгилери жана булчуңдардын тарамыштары жана буттун апоневрозу үчүн тиркелүүчү чекит. Функционалдык жактан, ал басканда колдоочу функцияны аткарат. Алдыда, кубоид сөөктөрү менен байланышта.
Кубоид сөөк буттун тарсалдык бөлүгүнүн каптал четин түзөт, ага 3 жана 4 метатарсалдык сөөктөр түздөн-түз жанаша жайгашкан. Медиалдуу чети менен сыпатталган сөөк скафоид сөөгү менен байланышта болот.
Скафоиддик сөөк буттун тарсалдык бөлүгүнүн медиалдык бөлүгүн түзөт. Калканеустун маңдайында жана медиалында жатат. Алдыңарда скафоид сөөгү сфеноид сөөктөрү менен байланышта болот - каптал, медиал жана медиал. Алар биригип, метатарсалдык сөөктөрдүн сөөктүү негизин түзөт.
Metatarsal сөөктөрү формасы боюнча түтүк сөөктөрү деп аталат. Бир жагынан, алар тарсус сөөктөрү менен кыймылсыз байланышта болсо, экинчи жагынан, манжалары менен кыймылдуу муундарды түзөт.

Беш манжасы бар, алардын төртөөндө (экинчисинен бешинчиге чейин) үч кыска фаланг бар, биринчисинде экөө гана. Алдыга көз чаптырсак, манжалар басуунун жүрүшүндө маанилүү ролду ойнойт: бутту жерден түртүүнүн акыркы этабы биринчи жана экинчи манжалар менен гана мүмкүн.

Байланыш аппараты

Тизмеде көрсөтүлгөн сөөктөр байламталык аппарат менен бекемделип, өз ара төмөнкү муундарды түзүшөт:

Субталар - тал жана калканеус арасында. Тамандын муундары созулганда, сублуксация пайда болуп, оңой жаракат алат.
Талокальканеонавикулярдык - ушул муундун огунун айланасында буттун пронациясын жана супинациясын жүргүзүүгө болот.
Мындан тышкары, буттун тарсометатарсалдык, интерметатарсалдык жана фаланга аралык муундарын белгилөө маанилүү.

Төмөнкү буттун өсүмдүк тарабында жайгашкан булчуңдар туура музоо дугунун пайда болушу үчүн эң маанилүү. Алар үч топко бөлүнөт:

ачык;
ички;
орточо.

Биринчи топ кичине манжаны, экинчи топ баш бармакты тейлейт (бүгүлүү жана адукция үчүн жооптуу). Ортоңку булчуң тобу экинчи, үчүнчү жана төртүнчү манжалардын бүгүлүшүнө жооп берет.

Биомеханикалык жактан, бут туура булчуң тону менен, анын тегиз бети бир нече аркаларды түзө тургандай кылып иштелип чыккан:

тышкы узунунан секирүү - калканеалдык туберкулез менен бешинчи фаланг сөөктүн дисталдык башынын ортосундагы акыл-эс менен чийилген сызык аркылуу өтөт;
ички узунунан аркасы - калканеалдык тубероздуулук менен биринчи метатарсалдык сөөктүн дисталдык башынын ортосундагы акыл-эс менен чийилген сызык аркылуу өтөт;
туурасынан кеткен узун арка - биринчи жана бешинчи метатарсалдык сөөктөрдүн дисталдык баштарынын ортосундагы акыл-эс менен чийилген сызык аркылуу өтөт.

Мындай түзүлүштү түзүүдө булчуңдардан тышкары, жогоруда бир аз жогоруда айтылган күчтүү бир планта апоневрозу дагы катышат.

Буттун чыгып кетишинин түрлөрү

Буттун кетишин үч түргө бөлүүгө болот:

Буттун субталардык дислокациясы

Бут жаракатынын ушул түрү менен, тал өз ордунда калат, ал эми жанындагы калканеал, скафоид жана кубоид айырмаланып турат. Бул учурда кан тамырлардын жабыркашы менен муундагы жумшак ткандарга олуттуу травма бар. Муун көңдөйү жана периартикулярдык ткандар кеңири гематома менен толгон. Бул олуттуу шишик, оору жана эң коркунучтуу фактор болуп, бутка кан жеткирүүнүн начарлашына алып келет. Акыркы жагдай бут гангренасынын өнүгүшүнө түрткү болот.

Тарамыш муунунун туурасынан кеткен жери

Бут жаракаттын бул түрү түздөн-түз жаракат алганда пайда болот. Бут мүнөздүү көрүнүшкө ээ - ал ичине жайгаштырылат, буттун арткы бетиндеги тери сунулуп жатат.Муунду пальпациялаганда ичкери жылган скафоид так сезилет. Эдема мурунку учурдагыдай эле билинип турат.

Метарсаль муунунун чыгып кетиши

Буттун жетишерлик сейрек жаракат алганы. Көбүнчө буттун алдыңкы четине түздөн-түз зыян келтирилгенде пайда болот. Жаракат алуу ыктымалдыгы жогору болгон механизм - бул бийиктиктен буттун манжаларына түшүү. Бул учурда, биринчи же бешинчи фаланг сөөктөрү өзүнчө көчүрүлүшү мүмкүн, же болбосо бешөө бирден. Клиникалык жактан буттун баскычтуу деформациясы, шишик, бутка баса албай калуу байкалат. Манжалардын ыктыярдуу кыймылдары бир топ кыйынга турат.

Сөөктүн манжалары

Көбүнчө дислокация биринчи манжанын метатарсофаланг муунунда пайда болот. Бул учурда манжа бир эле учурда бүгүлүп, ичке же сыртка жылат. Жаракат оору менен коштолот, жабыркаган буту менен жерди түртүп жибергенде олуттуу оорутуучу сезимдер. Бут кийим кийүү кыйын, көп учурда мүмкүн эмес.

Дислокация белгилери жана белгилери

Буттун чыгып кетишинин негизги белгилери:

Pain, пайда болот кескин, кийин дароо травматикалык фактор бутту. Бул учурда, экспозиция токтогондон кийин, оору улана берет. Аны күчөтүү жаракат алган мүчөгө таянууга аракет кылганда пайда болот.
Эдема... Бузулган муун аянты көлөмү көбөйөт, тери сунулган. Ичтен муун кеңейгендей сезилет. Бул жагдай жумшак ткандардын түзүлүштөрүнүн, атап айтканда, идиштердин бир учурда жаракат алышы менен байланыштуу.
Функцияны жоготуу... Бузулган муунда ыктыярдуу кыймыл жасоо мүмкүн эмес, муну жасоо аракети оор сезимдерди жаратат.
Буттун мажбурлоочу абалы - буттун бир бөлүгү же бардыгы табигый эмес абалда болсо.

Сак жана этият болуңуз! Рентген аппаратынсыз буттун чыгып кетишин буттун сунулуусунан жана сынганынан айырмалоо мүмкүн эмес.

Дислокацияга биринчи жардам

Буттун чыгышына биринчи жардам көрсөтүү төмөнкү иш-аракеттердин алгоритминен турат:

Жабырлануучуну ыңгайлуу, тегиз жерге коюңуз.
Андан кийин, жаракат алган мүчөнү жогору көтөрүп (бут тизе жана жамбаш муундарынан жогору болушу керек), анын астына жаздык, куртка же башка ылайыктуу каражаттарды коюп коюңуз.
Травмадан кийинки шишикти азайтуу үчүн жаракат алган жерди муздатыш керек. Ал үчүн муз же тоңдургучта катып калган ар кандай продукт (мисалы, варениктин таңгагы) ылайыктуу.
Эгерде тери жабыркаса, анда жаракат алган жерге асептикалык таңууну сүйкөө керек.
Жогоруда айтылган бардык иш-аракеттерден кийин жабырлануучуну тез арада травматолог жана рентген аппараты бар медициналык мекемеге жеткирүү керек.

Дислокациялык дарылоо

Дислокациялык дарылоо бутту орнотуу жана ага табигый абалды берүү процедурасынан турат. Редукцияны жапса болот - хирургиялык кийлигишүүсүз жана ачык, башкача айтканда, ыкчам кесүү жолу менен.

Чыгып кеткен бутту үй шартында эмнени жана кантип дарылоо керектиги боюнча конкреттүү кеңеш берүү мүмкүн эмес, анткени тажрыйбалуу травматологдун жардамысыз жасай албайсыз. Дислокацияны оңдоп, мотор функциясын мүмкүн болушунча эртерээк калыбына келтирүү үчүн буту чыгып кетсе эмне кылуу керектиги боюнча бир нече сунуштарды бере алат.

Редукция процедураларынан кийин төрт жумадан эки айга чейинки мөөнөткө бекитүүчү таңгыч колдонулат. Төмөнкү бутту бекиткенде, шыйрак сандын ылдый үчтөн бир бөлүгүнө чейин - тизе мууну бекитилген бойдон колдонуларына таң калбаңыз. Бул зарыл шарт, анткени тизе мууну менен жүрүү процесси тизе муунуна өтө кооптуу.

Дислокациянын калыбына келиши

Иммобилизацияны алып салгандан кийин калыбына келтирүү процесси башталат - иммобилизацияланган мүчөнүн булчуңдарын ишке акырындык менен киргизүү. Ишти активдүү кыймылдардан баштоо керек, бирок жаракат алган бутту колдобой.

Жаракат алган жерде сөөктүн тыгыздыгын калыбына келтирүү үчүн, күн сайын бир аз аралыкты басып, аны этап-этабы менен көбөйтүү керек.

Аяктардын кыймылын активдүү калыбына келтирүү үчүн биз бир нече натыйжалуу көнүгүүлөрдү сунуштайбыз. Аларды аткаруу үчүн сизге бекитүүчү шакеги бар манжет жана Ахиллес тарамышына байлануу үчүн боосу керек. Манжетаны сөөк сөөктөрүнүн проекциялык аймагына кийгиздик. Биз боону таканын жогору жагындагы Ахиллес тарамышы аркылуу оңдойбуз. Биз төшөккө жатып, гимнастикалык орундукка шыйрагыбызды коёбуз. Үч вариант:

Биз блок түзмөккө жакын жамбаш болуп. Төмөнкү блоктон бекитүүчү шакекке бир аз салмакты (10 кг ашык эмес) бекитебиз. Төмөнкү буттун алдыңкы бөлүгүндө катуу күйүк сезими пайда болгончо, тамандын муунунда бүгүүнү жасайбыз.
Блок түзүүчүгө жанаша турабыз (блок бармактын капталында жайгашышы керек). Биз салмакты бекитебиз (5 кг ашык эмес) жана бутту пронеске жасайбыз. Андан кийин, биз блок кичинекей манжанын капталында турган абалды өзгөртүп, супинацияны жасай баштайбыз. Салмактын салмагы пронацияга окшош.
Кийинки көнүгүү - манжалардын манжалары. Полдо туруп, гүлдестеде туруп же отурган жерден аткарууга болот. Акыркы учурда, тизе жана жамбаш муундары 90 градус бурчка бүгүлүп, буттар жерде турушу керек. Тизеңизге бир аз салмак салсаңыз болот. Биз бутту ылдый түшүрүп, манжалар менен алдыга көтөрүүнү ишке ашырабыз.
© nyul - stock.adobe.com

Үйдө жаракат алгандан кийин бутту иштеп чыгуу боюнча сүрөттөлгөн көнүгүүлөрдөн тышкары, сиз башка ыкмаларды жана импровизацияланган каражаттарды колдоно аласыз: топту бутуңуз менен тоголотуп, сүлгү менен аркаларды аткарыңыз жана башкалар.