Белокторду, майларды жана углеводдорду камтыган балыктын, балыктын жана деңиз азыктарынан жасалган идиштердин бардык түрлөрүнүн калориялуулугунун деталдуу таблицасы.
| Продукт | Белок | Майлар | Углеводдор | Ккал |
|---|---|---|---|---|
| Shark katran | 19.9 | 7 | 142 | |
| Атлантикалык анчоус | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
| Аргентина | 17.6 | 2 | 88 | |
| Beluga агартылган | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
| Beluga fresh | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
| Кургатылган Белуга | 69.9 | 5.3 | 327 | |
| Ак амур | 18.6 | 5.3 | 134 | |
| Күнгө кургатылган роч | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
| Тамеки чеккен вобла | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
| Fresh vobla | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
| Smooth Drinkers | 8 | 1.9 | 49 | |
| Char | 22.4 | 5.7 | 135 | |
| Кызгылт ысык ышталган | 23.2 | 7.6 | 161 | |
| Бышырылган кызгылт лосось | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
| Жаңы кызгылт лосось | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| Туздалган кызгылт лосось | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| Куурулган сом | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Камырга куурулган кызгылт лосось | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Бышырылган сом | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Пальтодо бышырылган кызгылт лосось | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
| Бышырылган сом | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| Көгүлтүр сом | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| Сом | 16 | 5 | 0 | 109 |
| Кызгылт лосось | 20.5 | 6.5 | 142 | |
| Туздалган кызгылт лосось | 22.1 | 9 | 169 | |
| Dorada | 18 | 3 | 96 | |
| Asp | 18.8 | 2.6 | 98 | |
| Zuban | 18.8 | 6.3 | 131 | |
| Куурулган сом | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Бышырылган сом | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Бышырылган сом | 15.5 | 5.8 | 114 | |
| Көгүлтүр сом | 19.6 | 5.3 | 126 | |
| Сом | 16 | 5 | 109 | |
| Белугадагы икра | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
| Кызыл икра (кызгылт лосось) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
| Chum лососинин икрасы | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
| Caviar сол сындырып | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
| Лосось икрасы | 32 | 15 | 0 | 245 |
| Pollock икра | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
| Туздалган поллоктун икрасы | 23 | 4 | 128 | |
| Гранулдуу осетрдин икрасы | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
| Бекире балыгынын икрасы басылды | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
| Осетрлердин икрасы | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
| Sevruga икрасы | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
| Майчырактын икрасы | 31.6 | 10.3 | 222 | |
| Cod roe | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
| Треска консервасы | 19 | 11 | 1 | 179 |
| Шортан икра | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
| Куурулган кальмар | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
| Бышырылган кальмар | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
| Гриль кальмары | 19.1 | 3.8 | 107 | |
| Кальмар | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
| Ыстық ышталган камбала | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
| Куурулган камбала | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
| Бышырылган камбала | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
| Жаңы камбала | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
| Бышырылган crucian сазан | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
| Crucian сазан жаңы | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| Куурулган сазан | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
| Бышырылган сазан | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
| Жаңы карп | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
| Жаңы лосось | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Туздалган лосось | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
| Бышырылган кекеш | 19 | 4.3 | 115 | |
| Fresh kefal | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
| Baltic sprat | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
| Ыстық ышталган спрат | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
| Каспий шпраты | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
| Помидор соусунда куурулган спрат | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
| Жыпар жыттуу спрат | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
| Туздалган спрат | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
| Киттин эти | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
| Toothfish | 14.4 | 16.1 | 202 | |
| Майдагы деңиз коктейли | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
| Туздалбаган деңиз коктейли | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
| Майдагы деңиз коктейли | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
| Smelt | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
| Cod котлеттери | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
| Crab meat | 6 | 1 | 10 | 73 |
| Краб таякчалары | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Консерваланган крабдар | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
| Бышырылган крабдар | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| Кызыл көз | 21.9 | 4.2 | 125 | |
| Рудд | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
| Консерваланган креветкалар | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
| Бышырылган креветкалар | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
| Тоңдурулган креветкалар кабыгынан тазаланды | 14 | 1 | 0 | 60 |
| Жаңы креветкалар | 22 | 1 | 0 | 97 |
| Crawfish (моюн эти) | 17.5 | 2 | 88 | |
| Ice fish | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
| Lemonema | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
| Кургак чөп | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
| Ысык ышталган чыйыр | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
| Бышырылган каймак | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
| Fresh bream | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Муздак тамеки чегүү | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
| Лосось фарш | 19 | 6 | 130 | |
| Лососьян | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
| Fresh Royal семга | 20.3 | 11.7 | 187 | |
| Гриль балыгы | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
| Жаңы лосось | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
| Туздалган лосось | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
| Лосось соуту | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
| Скумбрия | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
| Macrurus | 13.2 | 0.8 | 60 | |
| Майлуу балык | 18.8 | 4.2 | 112 | |
| Май балыгы ышталды | 18 | 12 | 180 | |
| Куурулган мидия | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
| Бышырылган мидия | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
| Камырдагы поллок | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Бышырылган поллок | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
| Pollock маринаддалган | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
| Fresh pollock | 15.9 | 0.9 | 72 | |
| Spring capelin | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
| Куурулган капелин | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Капелин күз | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
| Fresh capelin | 13.4 | 11.5 | 157 | |
| Деңиз капустасы | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
| Scallop | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Навага | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| Навага ак деңиз | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
| Ыраакы Чыгыш Навага | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
| Бышырылган бурбот | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
| Fresh burbot | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
| Музыкалык ноталар | 15.7 | 9.5 | 148 | |
| Ысык ышталган деңиз басс | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
| Бышырылган бассейн | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
| Жаңы басс | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| Бышырылган бассейн | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
| Куурулган дарыя алабагы | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
| Дарыя алабагы бышырылган | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
| Браконьердик дарыя акысы | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
| Жаңы дарыя алабагы | 18.5 | 0.9 | 82 | |
| Толтурулган дарыя алабыгы | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
| Куурулган осетр | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
| Бышырылган осетр балыгы | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
| Браконьердик балык | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
| Жаңы осетр балыгы | 16.4 | 10.9 | 163 | |
| Осьминог | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
| Бышырылган галибут | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
| Жаңы галибут | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
| Pangasius | 15 | 3 | 89 | |
| Пеламида | 22.4 | 14.2 | 217 | |
| Haddock | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
| Fresh roach | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
| Көк ак | 16.1 | 0.9 | 72 | |
| Бышырылган деңиз рактары | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
| Жаңы деңиз рактары | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
| Кайнатылган дарыя чаяндары | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
| Дарыянын жаңы сөөгү | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
| Фарш | 16 | 0.6 | 69 | |
| Азов карп | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Каспий сазаны | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
| Сауриге май куюлган | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
| Fresh saury | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
| Тамеки чеккен Балтика сельдасы | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
| Май менен Атлантикалык сардина | 19 | 18 | 238 | |
| Майдагы сардин | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
| Помидор соусундагы сардина | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
| Бышырылган сардина | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
| Жаңы сардина | 20.6 | 9.6 | 169 | |
| Помидор соусундагы севруга | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
| Fresh sevruga | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
| Өсүмдүк майындагы сельдь | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
| Каймак майындагы сельдь | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
| Помидор соусундагы сельдь | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
| Ыссык ышталган сельдь | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
| Маринаддалган сельдь | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
| Жаңы майшабак | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
| Туздалган сельдь | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
| Гриль балыгы | 21.8 | 14.1 | 230 | |
| Бууланган семга | 19.3 | 14 | 197 | |
| Бышырылган лосось | 22.5 | 12.5 | 189 | |
| Жаңы лосось | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
| Seabass | 18 | 3 | 99 | |
| Whitefish | 19 | 7.5 | 144 | |
| Майдагы скумбрия | 13.1 | 25.1 | 278 | |
| Ыстық ышталган скумбрия | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
| Ышталган скумбрия | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
| Бууга бышырылган скумбрия | 18 | 13.2 | 191 | |
| Бышырылган скумбрия | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
| Скумбрия | 18.7 | 11.9 | 181 | |
| Бышырылган сом | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
| Браконьердик сом | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
| Жаңы сом | 16.8 | 8.5 | 143 | |
| Майдагы жылкы скумбриясы | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
| Помидор соусундагы жылкы скумбриясы | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
| Куурулган скумбрия | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
| Бышырылган скумбрия | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
| Бышырылган жылкы скумбриясы | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
| Жаңы скумбрия | 19 | 5 | 119 | |
| Муздак ышталган ат скумбрия | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
| Жаңы стерлет | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
| Кайнатылган көксөрмө | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
| Браконьердик көксөрмө | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
| Жаңы көксүштөр | 19.2 | 0.7 | 84 | |
| Толтурулган шортан алабуга | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
| Mascot | 15.7 | 3 | 90 | |
| Терпуг | 17.8 | 3.4 | 102 | |
| Терпуг тиштүү | 17.6 | 9.5 | 85 | |
| Tilapia | 20.1 | 1.7 | 96 | |
| Куурулган тилапия | 26.1 | 2.6 | 128 | |
| Ак түстөгү күмүш сазан | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Trepang | 7.3 | 0.6 | 34 | |
| Бышырылган трепанг | 9 | 0.7 | 42 | |
| Fried trepang | 9 | 0.7 | 41 | |
| Cod (майдагы боор) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| Ысык ышталган треска | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
| Fried cod | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
| Бышырылган треска | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| Тамеки тарткан треска | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
| Бышырылган треска | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
| Гриль балыгы | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| Fresh cod | 17.7 | 0.7 | 78 | |
| Туздуу треска | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
| Бышырылган треска | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| Өсүмдүк майындагы тунец | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
| Туна өзүнүн ширесинде | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| Жаңы тунец | 23 | 1 | 0 | 101 |
| Жылан жылан | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
| Жаңы деңиз жылан балыгы | 19.1 | 1.9 | 93 | |
| Жаңы балык | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
| Бышырылган устрицалар | 14 | 3 | 95 | |
| Жаңы устрицалар | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
| Форель | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| Тамеки чеккен форель | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| Жаңы деңиз форели | 20.5 | 4.3 | 157 | |
| Бышырылган форель балыгы | 15.5 | 3 | 89 | |
| Жеңил туздалган форель балыгы | 20.6 | 10.1 | 186 | |
| Жеңил туздалган семиз форель | 23 | 15 | 227 | |
| Туздалган хамса | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
| Fried hake | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| Бышырылган хек | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| Жаңы хек | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Sprats | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
| Помидор соусундагы шортан | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| Бышырылган шортан | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
| Браконьердик шортан | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
| Жаңы шортан | 18.4 | 0.8 | 82 | |
| Толтурулган шортан | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| Деңиз тили | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
| Куурулган деңиз тили | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Idea fresh | 18.2 | 1 | 81 |
Таблицаны бул жерден жүктөп алсаңыз болот.
