Көп адамдар чуркоо жөнүндө сүйлөшүшөт. Чуркоонун чыныгы максаттарын түшүнүүгө аракет кылалы. 1. Арыктоо үчүн чуркаңыз. Бул, балким, ашыкча фунттарды жоготуунун эң арзан жана пайдалуу жолу. Бирок, сиз чуркап жүргөнүн түшүнүшүңүз керек...

Окутуу программалары 683 0 04/26/2020 (акыркы жолу оңдолгон: 05/01/2020) Жакында Россиянын көпчүлүк спорт залдары (жана Россияда гана эмес) пандемияга байланыштуу жабылды. Көптөгөн адамдар кантип машыгып, кантип жүрөбүз деген суроого туш болушкан...

Жөө басуу стресси төмөн спорт түрү. Ар кандай курактагы жана ар кандай физикалык даярдыгы, оорулары жана денесинин жалпы абалы менен жүргөн адамдар басышат. Күн сайын көп сандаган адамдар алсыздыкка, оордукка же...

Өнүм энергия чыгымдарын компенсациялоо жана белоктордун, майлардын, углеводдордун жана витаминдердин тең салмактуу курамын камсыз кылуу максатында керектөөгө сунуш кылынган азык-түлүк кошулмасы болуп саналат. Бардын артыкчылыктары Кошумча нерсе:...

Тренингден кийин тизе ооруп калган учур жагымсыз, кээ бир учурларда кооптуу. Албетте, оору ашыкча күч-аракеттердин же жетишсиз эс алуунун натыйжасы болушу мүмкүн, бирок эч кандай мүмкүнчүлүктү эске албай коюуга болбойт. Бул макалада биз тизмектейбиз...

Кокос кабыгы - 500 г (тоңдурулган) Суу - зарылдыгына жараша (ысык) Белоктор 3,3 г Майлар 29,7 г Углеводдор 6,2 г Төмөндө үй шартында кокос сүтүн жасоонун этап-этабы менен рецептин көрө аласыз....