Triceps brachii - бул колдун көлөмүнүн болжол менен 2/3 бөлүгүн ээлеген жана гипертрофия жана күч-кубат алуу үчүн олуттуу потенциалы бар массалык булчуң тобу. Макалада биз кайсы трицепс көнүгүүлөрү эффективдүү экендигин жана кантип туура машыгуу керектигин аныктайбыз...

Rich Roll "Ultra" бул китеп эмес, жашоодогу максаттарыңызды жана аларга жетүү жолдорун табууга жардам берген "супер китеп". Бүгүнкү күндө эбегейсиз көп адабият адамдардын аң-сезимине руханий практикага болгон муктаждыкты жеткирүүгө аракет кылып жатат. Биз Хосаннаны окуйбуз, машыгабыз...

Спорт менен машыгуу көп энергияны талап кылат. Бул учурда, жүктүн даражасына жараша энергия көлөмү сарпталат. Мындай иш-аракеттерден кийин ар кандай түрдөгү оорулар көп катталат. Тренингден кийин ооруп жатасызбы? Кандай себептер бар...

Тоок канаттары - 1 кг Камыш канты - 2-3 аш кашык. l. Томат пастасы - 1 аш кашык l. Сарымсак - 3-4 тиш Калемпирдин аралашмасы - татымына жараша Аш тузу - татымына жараша Горчица - 2 чай кашык. Зайтун майы - 2 аш кашык l. Помидор соусу - 200...

Башка жаңылыктар сыяктуу эле, "Эмгекке жана Коргонууга Даяр" комплексинин стандарттарын киргизүү уюм менен көйгөйсүз болгон жок. Стандарттарды жеткирүү ыктыярдуу болгонуна карабастан, мектеп окуучулары буга катышууга аргасыз болушууда...

Тамак-ашты алмаштыруу 1K 0 04.07.2019 (акыркы жолу оңдолгон: 04.04.07) Ден-соолукка пайдалуу тамактар ​​даамдуу болушу мүмкүн! Bombbar өндүрүүчүсү муну табигый кыямдын Bombjam линиясын чыгаруу менен далилдеди. Алар таптакыр табигый курамга ээ...